放飞生命

放飞生命
　壹 奔向日光城
　　到达西宁
　　梦中的塔尔木
　　途遇主难
　　山中一夜
　　青海湖
　　到达格尔木
　　“软禁”十小时
　　在青藏公路上
　贰 在拉萨
　　药王山
　　大昭寺
　　色拉寺
　　布达拉，普陀山
　　哲蚌寺
　　纳木错，“山顶洞人”
　　缩食
　叁 阿里行
　　进军阿里
　　夜宿荣布寺
　　我看到世界最高峰啦！
　　孩子们想要的
　　野生动物与大自然
　　老仲巴
　　涉河进阿里
　　圣湖与鬼湖　
　　边陲小镇
　　神山脚下的宾馆
　　冈仁波奇云雾
　　车陷沼泽
　　神山早朝
　　初见土林
　　上林月夜
　　狮泉河
　　又过仲巴
　　一只苹果
　　“回到拉萨，回到布达拉！”
　肆 多彩的西藏
　　东征
　　林芝风光
　　八一镇
　　又回拉萨
　　雪域高原雪顿节
　　宝贝园林
　伍 后记
走过甘南
　壹 毛兰木
　　金盆之地
　　晒大佛
　　大法会
　　灯会之夜
　　转香巴
　贰 蓝色的美丽
　　才让吉
　　蓝色的美丽
　　白石崖
　　荒草深处的古城
　　后来的故事
　叁 三进迭部
　　首行迭部
　　红色遗迹
　　甘川边界上的寺院
　　再进迭部
　　三行迭部
　　腊子沟一日游
　　纪念碑边的招待所
山间的彩带
　　老后
　　小沙江
　　庙山村
　　山间一夜
　　打三斗
　　大坨村
　　老伯家事
贵州行
　　车江大坝
　　加鸠醉酒
　　岜沙
　　岜沙迎亲
　　美丽的侗家
　　歌舞之乡
　　西山镇
　　雾山访瑶
　　再进岜沙
　　深山珍藏
　　如烟往事
　　寻访屯堡
结语
　结语