景深青海
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影像河澶谷地
西宁:西海锁钥,西陲安宁
人文
活佛:是怎样转世的
僧侣:袈裟下的生活
信徒:就那样五体投地
六道轮回图:一种信念
吉祥八宝
马步芳?寻找树
景色
塔尔寺
东关清真大寺
马步芳宅邸
北禅寺
凤凰台
民间
5月:西宁郁金香节
7月:环青海湖自行车赛
8月:青海高原国际攀岩赛
其他
西宁小吃
乐都:远古文化的渊源
往事
玛藏寺
人文
时光的泥琥珀
民间
彩陶博物馆
景色
瞿昙寺
循化:撒拉族之乡
往事
神驼引来的民族
景色
街子清真大寺
孟达天池
互助:“彩虹"的故乡
景色
北山国家森林公园
民间
轮子秋:丰收时刻的喜悦
安昭舞:祈祷祝福之舞
土族婚礼:一直唱着跳着
影响青海湖
青海湖:藏地圣湖
往事
赤雪女王的传说
景色
青海湖
民间
祭海
人文
仓央嘉措情逝
其他
关于鱼:请不要吃它们
关于环保:向藏族同胞学习
指引
走去青海湖
伏俟城:遥远古城
往事
“青海道”上的使者
景色
茶卡盐湖
天峻山:石林王国,王母故乡
景色
西王圣母室
卢山岩画
金银滩:夏天的“那达慕”
往事
歌王和卓玛的爱情
景色
如诗如歌的草原
原子城基地
祁连山:横亘绵延的沉默
景色
阿米东索峰
冈什卡雪峰
门源
影像唐蕃古道
往事
吐蕃赞普:天神之子
苯教:万物有灵的崇拜
九天降宝:初闻佛音
景色
去往黄河源
玉树:腹地的秘语
往事
格萨尔王的后代
人文
宗教文化宝藏
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神牛奶水之河
隆宝滩
民间
藏地谚语
其他
三江源自然保护区
酥油灯慈善协会
结古镇:族众兴旺的地方
往事
一代藏王,千秋赞普
佛教入藏
一个叫做“德”的王
佛法初传受挫
生于莲花的佛陀
建立寺院,佛教生根
景色
文成公主庙
结古寺
创古寺
嘉那玛尼城
松赞干布礼佛图
山玛尼,水玛尼
民间
首裂千瓣的菩萨
巴塘草原:玉树美丽后花园
民间
玉树赛马会
景色
母恩洞以及其他洞
往事
三兄弟的誓约
王朝的毁灭
囊谦:人间香巴拉国
景色
采久寺
人文
嘎尔寺:藏地最美的地方
其他
由毁灭而粲然重生
指引
因为她在那儿
影像黄河
贵德:高原古城,黄河至清
景色
玉皇阁
扎仓温泉
人文
寻找黑帐篷
其他
藏族饮食
民间
琼玛不要我做她的儿媳妇
草原上最优秀的男人
外面的世界很精彩
黄南:金色大地
往事
同仁历史文化名城
人文
热贡艺术
其他
画师扎西喇嘛
民间
藏乡“六月会”
土族“跳於菟”
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坎布拉国家森林公园
和日石经墙
圣湖仙女洞
果洛:格萨尔王的故乡
往事
神山圣湖的爱情
景色
阿尼玛卿山
年保玉则山
格萨尔王狮龙宫殿
人文
《格萨尔王传》与苯教时代
民间
《格萨尔王传》说唱
指引
给雪山朝圣者
影像青藏线
柴达木:浩瀚戈壁,无垠旷野
人文
今夜我在德令哈
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吐蕃墓葬群
诺木洪古文化遗址
神奇雅丹林
情人湖
贝壳梁和海虾山
格尔木:天下第一城
景色
察尔汗盐湖
万丈盐桥
胡杨林
人文
青藏铁路
青藏公路
往事
西部没有雕像
昆仑山:巍峨千里,神话圣地
景色
玉虚峰
玉珠峰
西王母瑶池
昆仑桥
纳赤台
昆仑山口
人文
最后的天堂
长江源:各拉丹东的冰融
景色
楚玛尔河
五道梁
风火山口
沱沱河
各拉丹东峰
人文
沱沱河之夜
唐古拉山:山高绝顶人为峰
后记:穿过那条必经之路