第一章 脸面的“修饰"不到位造成美的容颜消失 ——帮你找到“脸面”不保的因由1.不重视眉毛的修饰2.眼睛保护不到位3.嘴唇没有好好护理4.不爱护秀发5.洗脸方法不对6.化妆无术7.化妆品使用进入误区8.使用不科学的美容方法9.随心所欲地整容10.面部保护过度 第二章 身体器官保养不到位造成美的形态尽失 ——帮你找到破坏美丽资本的原因11.不注意保养肌肤12.不护理牙齿13.任由恼人的气味散发14.手、脚不保养也吓人15.颈部受忽视16.不关注身体健康17.皮肤出现问题后错误对待18.让皮肤处于缺水状态19.化妆过度20.不爱护乳房21.忽略对眼部皮肤的护理22.不注意臀部的健美23.盲目减肥24.没有修正腿型25.轻信美发厅的美丽谎言26.青春期没有加强营养 第三章 穿着打扮上的不得体造成美的风度损失 ——帮你找到影响美的不和谐音符27.不会佩饰28.不修边幅29.香水使用不当30.不懂得不同场合的不同妆扮31.衣服颜色胡搭配32.鞋子没有选好33.在内衣和丝袜上的选择上偷懒、吝啬34.甘心做黄脸婆35.穿着打扮不分场合36.着装没有扬长避短 37.打扮没有自己的特点，盲从潮流38.不会选择适合自己的发型、发饰39.过或不及的打扮都令人讨厌 第四章 不好的生活习惯造成美的内动力缺失 ——帮你找到美的内动力缺失的根由40.患上懒动症41.贪吃零食42.饮食习惯不好43.以水果代餐44.一日三餐不科学45.饮食不注意营养搭配46.胡乱脱毛47.依赖烟、酒和咖啡的女人无美态48.过分依赖骑自行车健美49.睡眠不足，睡姿不当50.假日里生活太放纵51.用家务劳动代替健美运动52.因忙碌忽略健康 第五章 行为举止不得当造成美的仪态殆失 ——帮你找到破坏美的风度的“病因”53.走路姿势奇怪无仪态54.站没站相，坐没坐相55.社交场合不注意仪态56.约会时不懂礼仪57.不懂西餐进餐礼仪58.谈吐不优雅59.肢体语言不美60.有低头驼背等不良姿势61.不注意办公室仪态62.说话声不悦耳、不成熟63.话太多64.公众场合有不雅动作 第六章 不良心理因素的影响造成美的感觉流失 ——帮你找到减弱美感的消极因素65.表情僵硬，没有笑容66.性格暴躁67.愁眉苦脸68.以自我为中心69.好争得面红耳赤70.缺乏幽默感71.丧失女人味72.患上“自恋”症73.自卑心理强74.矫揉造作75.不会给自己减压76.虚荣心太强77.伪淑女78.陷入忧郁不能自拔79.神经敏感症80.爱说别人的闲话
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