健康长寿是人类最美好的向往之一。经过漫长的生活实践和科学研究，人们渐渐认识到，影响人类健康长寿的因素除先天遗传因素，还与社会环境、自然环境、医疗条件以及生活方式等诸多因素和细节有密切的关系。据世界卫生组织言，人类之所以能健康长寿，气候条件占7％，医疗条件占8％，社会因素占1O％，遗传因素占15％，而60％取决于自己。这就是说，健康长寿中，我们人类最为能动的因素是自我保健。这也就是说，老年人的健康长寿也可以通过自我保健来实现。那还等什么？现在就开始——本书从日常生活入手，将老年人健康保健中一些常见、容易忽视但又至关重要的细节问题分为“老人长寿篇”“免疫力篇”“绿色饮食篇”“锻炼运动篇”“心理保健篇”等篇章一一道来，是我们关注老年健康、孝敬父母的贴心礼物！
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