少儿跆拳道：基础入门

PART 1 尚武重礼韩国武道文化——跆拳道
　一、知武达礼，认识跆拳道的礼仪　
　二、荣誉的象征，跆拳道的色带与品位
PART 2 少儿跆拳道训练点点通
　一、少儿跆拳道训练的特点
　二、少儿练习跆拳道好处多
　三、灵活掌握4岁、8岁、12岁孩子的学习心理
PART 3 少儿跆拳道基本技术（初级班）
　一、基本拳型、掌型
　　（一）
　　　拳型
　　　拇指拳
　　　指拳
　　　背拳
　　　正拳
　　　上勾拳
　　　锤拳
　　　平勾拳
　　（二）
　　　掌型
　　　贯手
　　　手刀
　　　背刀
　　　平掌
　　　二指贯手
　二、基本步型
　　双脚并立步
　　自然开立步
　　马步
　　弓步
　　前行步
　　虎步
　　三七步
　　骑马立式
　　单脚站立步
　　交叉步
　　格斗式
　三、基本防御
　　（一）
　　　马步防御
　　　马步冲拳
　　　马步上架　
　　　马步下架
　　　马步外架
　　　马步内架
　　　马步手刀
　　（二）
　　　弓步防御
　　　弓步冲拳
　　　弓步上架
　　　弓步下架
　　　弓步内架
　　　弓步外架
　　　弓步手刀
PART 4 少儿体能训练（初级班）
　提膝跳
　高抬腿
　跳转身
　俯卧提膝
　摸地击掌
　原地弹腿
PART 5 品势之太极八章
　太极一章
　太极二章
　太极三章
　太极四章
附录　训练中如何避免受伤