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0.618…健康黄金分割点:黄金理念让健康回归理性

0.618…健康黄金分割点:黄金理念让健康回归理性

定 价:¥27.00

作 者: 倪同上 编著
出版社: 北京科学技术出版社
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787530435540 出版时间: 2007-10-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 173 字数:  

内容简介

  黄金分割点介于6~7之间,是一个非常美妙的,被认为是真正完美的标准。本书将黄金分割点巧妙地融入了健康理念,将0.618作为引导健康理念的指针,针对健康问题的本质,提出了许多新颖的观点,以一种易理解且具创意的语言,帮助我们找到膳食、运动、医药、心理、病症等方方面面的黄金点。本书作者将数理上面的黄金分割点与人体健康养生结合起来,论述了黄金分割与养生之道的关系,推出一个系统的新理念。告诉我们在健康长寿的生活习惯中,也有很多非常重要的黄金分割点。比如,成年人睡眠时间平均6~7个小时寿命最长;平时吃饭6~7分饱的人寿命最长;运动6~7分为宜。不管是合理饮食、生活习惯还是运动、心理平衡,在不同角度都有黄金点的身影。

作者简介

暂缺《0.618…健康黄金分割点:黄金理念让健康回归理性》作者简介

图书目录

第一章 黄金点是天然的健康准则
第一节 0.382:连续3~4年不感冒是亚健康的危险信号之一
第二节 0.618和0.382的制约与平衡:黄金点是提高免疫力的战场
第三节 黄金准则:关注世界上最长寿的群体
第二章 0.618膳食黄金线
第一节 胃肠道结构0.618:人是天生的素食动物
第二节 pH值中隐含的0.618:保持碱性体质更有利于健康
第三节 水分占体重的0.618:我们为什么要提倡多喝水
第四节 人体自行合成的氨基酸约占人体蛋白质中氨基酸的0.618:为何豆制品是目前最流行的保健食品
第五节 粗粮应占饮食的0.618:我们需要“营养丰富”同时“不易消化”的食物
第六节 生食占饮食的0.382:生食革命开始风行美国
第七节 植物油与动物脂肪的最佳搭配是0.618
第八节 美国食物指南金字塔之全方位解析:副食与主食黄金比
第九节 全球抵制洋快餐:植物与动物食品比例严重偏离0.618:0.382
第十节 全球抵制洋饮料:人体所需热能的0.618应该由谷类中的淀粉提供
第十一节 海外华人食用中餐占饮食总量的0.618:中国传统饮食PK西方饮食
第十二节 每顿几分饱合适?0.618
第十三节 每天几克盐合适?6.18
第十四节 中国居民膳食指南:全方位体现0.618
第三章 0.382医药食品安全线
第一节 两大药物不良反应
第二节 第三只眼看世界:商业背景下的医药保健品“概念炒作”市场
第三节 三思牛奶与补钙
第四节 三岔口:迷失的食品安全
第五节 三防:医学理念是最佳的防线
第四章 0.618 VS 0.382:心理平衡之黄金点
第一节 知足常乐:不知足常乐=0.382:0.618
第二节 (批判现实主义+浪漫主义):现实主义=0.382:0.618
第三节 幸者生存:适者生存=0.382:0.618,干得好更能嫁得好
第四节 智商:情商=0.382:0.618,关于求学·求职·工作的心理健康
第五节 0.618是真正的美:不必太在乎的事情
第六节 O.618:婚姻家庭之黄金期望值与幸福比
第五章 运动、睡眠,6.7为宜
第一节 运动6~7分:剧烈运动对身体有害
第二节 静养:动养=0.618:0.382
第三节 健康:(健美OR健壮)=0.618:0.382
第四节 睡眠6~7个小时:身体最健康
第六章 0.618与富贵杀手
第一节 0.618塑造黄金身材:对肥胖说NO
第二节 回归心脏起跑线61.8次/分钟,61.8毫米汞柱:心血管疾病的防治
第三节 正常空腹血糖值恰恰就是黄金点3.82~6.18毫摩尔/升
第四节 0.618的癌症是完全可以避免和治愈的
附 全国最佳医院分学科排名

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