钟南山院士作序推荐，最好的医生是您自己，由中山医学院临床一线专家讲解、点评、支招。女人如花重呵护，认识都市过劳一族，讨厌的肥胖症，办公室“坐”出脂肪肝，不当减肥＝营养不良＝贫血，骨质疏松防治“三步曲”，为什么女人更容易陷入抑郁，百变多端的更年期综合征，自然平衡的五大健康理念，春季（立春到立夏）养肝，夏季（立夏到小暑）养心，长夏之季（小暑到立秋）养脾，秋季（立秋到立冬）养肺，冬季（立冬到立春）养肾。一本好书可改变一个人的命运，一个全新的健康理念可以保障一个人的一生健康。良好的健康状况是您拥有的最大财富。您将会从该书中获得重要知识及良好建议，使您的身体保持健康。如能做到这一点，净是对本书作者们辛勤劳动的一个最好回报。中国要全面建设小康社会，人们更加关注健康、追求健康、享受健康。一个热爱生活的人往往健康，保持持续健康是对自己生命的崇高的责任。只有充沛的生命活力，才可以抵抗各种疾病，度过人生的各种难关，努力追求事业的成功，迎接人生的挑战。一些人饱尝壮志未酬的痛苦，就是因为他的健康状况出了问题，成了人生的一大憾事。要使自己成为最好的医生，首先要有科学的知识。《男人四十更健康》、《女人四十更美丽》正是向您传授如何自我保健，如何早期发现身体异常的科学知识。与一般的保健著作相比，本书有两个鲜明特点：其一，内容并非求全责备，而是抓住中年人最常见的健康问题，如高血压、代谢病、职业病、焦虑症等深入探讨；其二是贯穿了祖国医学对中年人保健的独到知识，包括食疗和中医药治疗等等。本书通过具体实例，由中山大学医学院病理生理学、内科学、中医学、心理学、营养学、运动学等方面的临床第一线专家讲解。通过专家点评、专家支招等方式为现代都市白领从多角度讲授最重要的中年保健知识和新的健康理念“女人如花重呵护”、“男人如车重保养”，细致道出保持中年健康的秘诀。一本好书可改变一个人的命运； 一个全新的健康理念可以保障一个人的一生健康。良好的健康状况是你拥有的最大财富。你将会从该书中获得重要事实及良好建议，使你的身体保持持续健康，你还会从中学会一些对策预防一些亚健康及慢性病的发生，改变影响影响你身体健康的不良因素。该书为你提供了一个简单而全面的计划，也为你推荐了有益健康的食谱以及可提高生活质量的良好生活方式。
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