一生的幸福课：转变人生、获取幸福的8种快乐态度

译 序　　　
前 言　
Chapter 1 幸福的态度之一：“我需要帮助——我无力独自完成任务”　
是否幸福并不取决于有无困难，同样，能否获得幸福也不取决于物质财富的多少。有的人物质贫穷但却感到了幸福，有的人虽然拥有巨大财富却依然感觉不幸福。
Chapter 2 幸福的态度之二：“我很痛苦——但我会重新振作起来”　　
一切事情都在向着优于我预期的方向发展。我想告诉那些心情沮丧的人，那些抱有轻生想法的人：放弃这些消极的情绪和想法吧！事情远没有你所想象得那么糟糕，灾难终将过去，明天更加美好。
Chapter 3 幸福的态度之三：“我会保持清醒冷静，不断改正缺点弥补不足”
真正的谦卑是一种能力，一种敢于说“如果我错了我会放弃；如果确已证实我所采用的方法行不通，我会选择另外的方法”的能力。
Chapter 4 幸福的态度之四：“我很想积德行善”
满足感、幸福感、成就感都如同幻影一般稍瞬即逝难以捕捉。通过追求名誉、成功、权势和生理上的满足都无从将其把握。
Chapter 5 幸福的态度之五：“我想以他人善待我之道来善待他人”
生活教育人们的一个基本规律是：善有善报，恶有恶报。如果你想让别人友善地对待你，那么你千万要和蔼地对待别人。一旦你以消极悲观的态度来面对生活，那么生活回报给你的也只有痛苦和悲伤。
Chapter 6 幸福的态度之六：“我已具备坚定的信念”
如果你内心仍然存在着某种憎恨、某些敌意、某种犯罪感、某些恐惧或担忧，那就找出来，然后清除掉。你就会惊讶地发现，自己内心深处还隐藏着深厚的宗教信仰。对任何人来说，具有某种信仰，就如同人体的呼吸规律一样正常和自然。
Chapter 7 幸福的态度之七：“我要做和平使者”
任何人都能做一个和平使者。解决孩子之间争斗矛盾的母亲，是一个和平使者；帮助解决室友争吵的学生，是一个和平使者；在那些因杂务缠身而争论不休的经理们中间保持平静的决裁者，也是一个和平使者。
幸福的态度之八：“我无论如何都要幸福快乐”
有时我们也许会感到社会在冷落我们。当愿望没有得到实现时，我们通常会虐待自己。悔恨、内疚、自责将一直折磨着我们的心灵！