压力问题无所不在，它已经成为我们社会中分布最广泛的心理疾病，它还能导致分布广泛的、各种各样的健康问题。现在，在《好压力，坏压力》一书中，作者巴里·兰森给我们介绍了可以用来确认和应对生活中各种压力的一种简单易行、高度有效的方法。该书条理清晰、通俗易懂，主要内容有： 一个包括200个问题的个人压力调查表，它能帮助揭示和了解你生活中隐藏的各种压力；一些简单易行、实际有效的策略，帮助你把坏压力转变为好压力；一些特别建议，可用来抑制那些无法消除的坏压力；一些可以利用好压力使你发挥最佳状态、解决存在的问题、促进亲情和友情的技巧；一些特别内容，专门应对事业中的压力和事业中的失落问题。《好压力坏压力》向您提供了在当今这个充斥着各种压力的社会中无人可幸免的压力问题的基础信息，它还告诉我们如何通过简单和有益于健康的改变来极大地促进和改善你的身体健康和幸福生活。
鄂公网安备 42010302001612号 