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好孕瑜伽

好孕瑜伽

定 价:¥39.00

作 者: (中国台湾)LuLu
出版社: 广西科学技术出版社
丛编项:
标 签: 孕期

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ISBN: 9787806669891 出版时间: 2008-01-01 包装: 平装
开本: 24 页数: 168 字数:  

内容简介

  首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书!瑜伽名师lulu将告诉你:怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产! 更可以让孕妇做好体重控制,让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开! 本书特色:针对产前三阶段,设计最专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适、更顺产;能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽;告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密;专业的中、西医师建议,让你更彻底的了解自己的症状;LULU妈特调安胎养生食谱,让你吃的健康又美丽;美美的图片与插图,让妈咪看的轻松又自在;居家SPA按摩,让你度过贵妇级的孕期;利用花精与精油,轻轻一点,舒缓不适;LULU三孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!

作者简介

  LuLu老师,火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业,在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(Therapeutic、Yoga)合格瑜伽教师及Ashfanga系统合格培训教师。

图书目录

序:我怀孕了!
 给新手妈咪的一封信
chapter 1 LuLu的怀孕日志——第一孕期(1~13周)
 跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心
chapter 2 LuLu的怀孕日志——第二孕期(14~28周)
 整个孕期只增加10千克,我是怎么做到的?
chapter 3 LuLu的怀孕日志——第三孕期(29~40周)
 意外跌跤“猫式”保全了肚子
chapter 4 做个“孕味”十足的时尚辣妈
chapter 5 当个美丽睡妈咪
chapter 6 给能超能量的孕妇SPA
chapter 7 LuLu妈's好孕厨房
 独家老阿妈的家常养胎菜
chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产
chapter 9 打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键
chapter 10 中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题
 害喜
 出血
 体重控制
 B超检查
chapter 11 中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题
 孕吐严重
 生冷的禁忌
 营养不胖身
 冬夏饮食不同

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