青藏高原／1
世界第一高峰珠穆朗玛
冰清玉洁的雪域
神秘的无人区
青海湖的诱惑
旖旎的草原
沉睡的河源
江河源头安多娃／22
历史的足迹
坦荡的性格
灿烂的文化
古朴的习俗
多彩的服饰／39
袒露一臂的藏袍
给新郎扎腰带的典礼
实用美观的帽和靴
多辫的妇女发型
富丽堂皇的妆饰
食俗种种／54
肉食仅及偶蹄
在冬宰的日子里
带血的开锅肉
灌肠飘香
健康食品——酸奶
酥油炒面水油饼
六道食品的宴享
中原饮食文化的影响
饮茶识趣／7l
何以结下不解之缘
浓汁烹饮遵古炮制
揣在怀里的木碗
有茶就有幸福
游牧生涯话帐房／80
在草原深处
用牛毛编织的幕
男女居处有别
帐房内外的禁忌
小巧玲珑与庞然大物
赛马会上的
帐房群落
驮在牦牛背上的家
爱情三部曲／96
戴“敦”
“拉伊”晚会
热恋中的“日花”
牧场上的婚礼／110
姑娘议婚由舅舅做主
钱瘦了待嫁的她
新郎被冷水
淋头
迎亲路上
喜帐门前
贯珠扣玉的祝婚词
独守空帷的花烛夜
两地鸳鸯
抢婚喜剧／130
喜剧的导演
月昏星暗之夜
小伙子的家里人登门
谢罪
血与火的往事
婚姻与家庭／137
关于人类起源的神话
血缘外婚的严格约束
男儿出嫁
一夫一妻制的个体家庭
在灶前坐老的独身女性
妇女的地位
人之初／150
一个婴儿降生
请喇嘛为他命名
和羊羔一起长大
小童稚的剃发礼
能干的小牧手
这里没有无依靠的孤儿
天葬概观／160
“中阴”路上
“宁古喇嘛”指引“白色的路”
吊唁的宾客
把遗体献给秃鹫
天葬师传奇
天葬习俗
的由来
他的名字随同肉体一起消失
信仰民俗入微／177
白色最美最吉祥
红色受到冷落
对数字的偏爱
切自然物有三种区分
对动物神灵的敬奉
石崇拜与石刻艺术
山神体系和朝山者
倾慕勇士
嘛尼的幻影
世人肩上有盏灯
世风索隐／215
口才好的人有威望
讲故事的爷爷
做针线活的男人们
以物易物的经济交换
数目计算令人厌烦
古朴民风送真情／231
跃马鸣枪迎嘉宾
以帛为贽
亲朋互访在寒冬
语言的美
诚实和信任
老年人受到尊重
高歌畅舞／247
唱不完的民歌
情歌手仓洋嘉措
赞酒之曲
对歌相诘
藏传佛教记事／264
原始宗教——本
藏传佛教的兴起
宗教改革家宗
喀巴
雪山下的玉宇
威慑三界的护法神
佛与魔
的征战
金刚神舞法会
纳入膜拜体系的美术／294
用塑像建构的万神之殿
墙壁上的佛经故事
帛画
“唐卡”
画乡吾屯
话说活佛／309
活佛转世的缘起
神权宝座高与低
涅槃佛体的肉
身之制
跋山涉水觅灵童
笃行不倦的少年
甘守清寒的阿卡／328
柴门陋室好安居
经堂里的早茶
学海无涯
与世隔绝的苦行
牧场上的欢乐
黄教圣地／346
金碧辉煌的古建筑群
执法如山的铁棒喇嘛
学而优则仕
旧日的印经院
正月十五的供奉
祈祷法会
后记／363
参考书目／364
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