养生与技击：形意拳

定　价：¥30.00

作　者：	陈根宝
出版社：	江苏科学技术出版社
丛编项：
标　签：	武术/气功

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ISBN：	9787534552960	出版时间：	2008-01-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：	240 pages	字数：

内容简介

　　形意拳是我国三大内家拳之一，其发展历史悠久，拳法风格独特，集养生与技击为一体，有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。本书共分5个章节，其旨在介绍尚式形意拳术传统套路的练法、技击用法及养生健体的实用价值。另外，作者还录制了形意拳VCD教学片与书配套，由浅至深地讲解示范，便于学练者参考。

作者简介

暂缺《养生与技击：形意拳》作者简介

图书目录

前言
第一章概述
第一节形意拳的形成和发展
第二节尚式形意拳简介
第三节形意拳的养生健体作用
第二章基本功法
第一节桩功
第二节鹰捉
第三节辅助功法
第三章五行拳
第一节劈拳
第二节钻拳
第三节崩拳
第四节炮拳
第五节横拳
第四章十二形拳
第一节龙形
第二节虎形
第三节蛇形
第四节马形
第五节猴形
第六节鸡形
第七节鹞形
第八节胎形
第九节燕形
第十节蛇形
第十一节鹰熊合演
第五章形意拳传统拳械套路
第一节进退连环拳
第二节十二洪捶