牵伸解剖指南

定　价：¥38.00

作　者：	（美）阿诺德·G·纳尔逊、尤卡·科科宁
出版社：	北京体育大学出版社
丛编项：
标　签：	体育理论

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ISBN：	9787811009330	出版时间：	2008-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	117 pages	字数：

内容简介

　　《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。

作者简介

　　阿诺德·G·纳尔逊（ArnoI d G.Nelson）博士，路易斯安那大学人体运动学助理教授。柔韧方面的领军研究者，也是肌肉牵伸方面的权威。尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen），夏威夷杨百翰大学博士毕业，现任杨百翰大学运动训练教授。在解剖、人体、运动生理和运动训练方面执教20余年，并担任了35年田径教练。其研究涵盖了牵伸练习的急性和慢性效果。