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宁波社科知识普及读本(共10册)

宁波社科知识普及读本(共10册)

定 价:¥50.00

作 者: 谢永康
出版社: 宁波出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787807431572 出版时间: 2007-12-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 1204 字数:  

内容简介

  《宁波社科知识普及读本(套装共10册)》从编写和内容上看,具有四个特点:一是导向的科学性。读本在编写过程中很好地坚持了以科学的理论武装人的导向,体现了以人为本的理念,并结合改革开放过程中出现的新情况、新问题,传播人文精神和社科知识,倡导科学健康的生活观念、生活态度和生活方式。二是选题的现实性。读本选题设计精心,内容涉及广泛,有弘扬宁波精神、介绍宁波历史文化和经济社会发展、宣传宁波文明城市和公民道德公约的;有关注当前社会热点、介绍法律知识与公民权益维护、讲授家庭理财与投资常识的;也有与日常生活息息相关的,如介绍心理健康与幸福人生、现代生活与科学养生、家庭教育与孩子成才、现代社会与文明礼仪的,等等。三是内容的可读性。读本较好地体现了“贴近实际、贴近生活、贴近群众”的原则,做到了知识性与指导性相结合、思想性与通俗性相结合,尽可能地把专业理论阐述得通俗易懂,尽可能地在有限的篇幅中科学提炼相关知识,并结合大量案例进行剖析,深入浅出,形象生动。四是鲜明的地方性。如读本《宁波历史与传统文化》、《宁波发展与人民生活》能让读者迅速快捷地了解宁波的经济社会发展历程;而《城市文明与公民道德》、《劳动就业与社会保障》等则介绍了宁波相关知识,体现了浓郁的地方特色。认真阅读这套书,必将使广大读者在快乐阅读中获得科学知识和方法,进一步提升生活质量和人文科学素养。

作者简介

暂缺《宁波社科知识普及读本(共10册)》作者简介

图书目录

《现代生活与科学养生》

第一章 现代生活健康理念
一、健康新标准与现代生活
二、现代人的健康保健观
三、生活方式决定一生健康
四、国际流行的健康生活方式
五、健康必须加以管理
第二章 管住嘴巴 合理营养
一、中国居民膳食指南
二、中年人的饮食与营养
三、老年人的饮食与营养
四、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少
五、吃五种颜色的食品有益健康
六、改一改吃饭顺序
七、正确合理地饮水
八、中医食疗与进补
第三章 调整心态平衡心理
一、心理疲劳是现代人的“隐形杀手”
二、心理健康的四项原则
三、心理健康的五个要点
四、天天保持平常心
五、宽容别人宽容自己
六、不思八九常想一二
七、怡情移性的11种方法
第四章 良好睡眠适宜环境
一、优质睡眠的生活方式
二、不同类型失眠的防治
三、能帮助睡眠的食品
四、人居环境有健康新标准
五、合理选择布置家庭环境
第五章 适度适时 合理运动
一、合理运动的七项原则 
二、健身锻炼警惕10种危险信号
三、多走路,走出健康
四、办公室坐椅健身操
五、简易有效的减压运动
六、“隐形”健身六法
七、经络导引健身法
八、中华传统养生运动:太极拳与气功
第六章 运动疗法 防治疾病
一、冠心病的运动疗法
二、高血压病的运动疗法
三、糖尿病的运动疗法
四、慢性支气管炎、肺气肿的运动疗法
五、慢性肝炎的运动疗法
六、慢性胃炎的运动疗法
七、颈肩腰腿痛的运动疗法
八、便秘的运动疗法
后记
《城市文明与公民道德》
《法律知识与公民权益》
《家庭教育与子女成才》
《家庭理财与投资常识》
《劳动就业与社会保障》
《宁波发展与人民生活》
《宁波历史与传统文化》
《现代社会与文明礼仪》
《心理健康与幸福人生》

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