体育与健康教程

上篇 基本知识篇
第一章 体育基本知识
学习目标
第一节 高职学校体育教学的目的和任务
第二节 科学运动与健身
第三节 运动会知识
第四节 如何组织小型体育竞赛
思考题
第二章 人体健康知识
学习目标
第一节 人体与健康
第二节 自然力锻炼
第三节 吸烟、酗酒对人体健康的影响
第四节 体格检查
第五节 学生体质健康标准
思考题
第三章 运动与保健知识
学习目标
第一节 运动保健与按摩
第二节 体育运动中的医务监督及运动处方
第三节 常见运动损伤的处理方法
思考题
第四章 基本运动能力
学习目标
第一节 快速跑
第二节 耐力跑、越野跑
第三节 障碍跑
第四节 跳跃练习
第五节 投掷铅球
第六节 灵敏、协调、柔韧性练习
第七节 田径竞赛规则
思考题
中篇 发展运动能力篇
第五章 球类运动
学习目标
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
思考题
第六章 游泳与救护
学习目标
第一节 熟习水性
第二节 蛙泳
第三节 水中救护
第四节 岸上急救
思考题
第七章 武术运动
学习目标
第一节 武术运动基本功
第二节 二十四式简化太极拳
第三节 初级长拳第一路
第四节 防身自卫术
思考题
第八章 健美操与体育舞蹈
学习目标
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
思考题
下篇 体闲体育篇
第九章 休闲体育
学习目标
第一节 保龄球
第二节 台球运动
第三节 高尔夫球运动
第四节 橄榄球运动
第五节 板球
第六节 棋类运动
第七节 桥牌入门
第八节 定向运动
第九节 攀爬
思考题
附录