孕产大百乎

第一章　怎样生个聪明的孩子
一、婚姻与优生的关系
科学择偶是优生的先决条件
怀孕必备的条件
婚前检查的好处
婚前检查的内容
未婚先孕的危害不可忽视
新婚期的性生活
婚后不宜马上怀孕
过度疲劳不宜优生
最佳生育季节
最佳生育年龄
女子性高潮有益优生
把握最易受孕的时间
如何决定生男生女
二、孕前保健知识
提前3个月开始营养储备
微量元素与受精关系密切
暂时离开有害的工作环境
肥胖者孕前营养建议
体重过轻女性孕前如何饮食
　　高龄女性应注意哪些问题
　　影响男性生育的药物有哪些
　　孕前应注射哪些疫苗
　　孕前应治疗哪些疾病
　　口服避孕药的女性如何怀孕
　　取环后的女性如何怀孕
　　做人工流产、剖宫产后或早产的女性如何怀孕
　　x线照射后及长期服药的女性如何怀孕
　　什么情况下不宜受孕
　　怀孕时应禁忌的药物
　　当心手机影响生育
　　孕前调养好身体素质
　　怀孕前应改变的生活方式
　　孕前准妈妈应补充的营养物质
　　孕前不宜过多食用的食物
　三、遗传对孩子的影响
　 什么叫遗传
　孩子长大后会像谁
　哪些情况可能发生遗传病
　遗传性疾病有什么特点
　遗传病有哪些临床表现
　为什么要禁止近亲结婚
　遗传病的遗传方式
　近视会遗传吗
　遗传与优生环境
　遗传与智商的关系
　遗传与长寿的关系
　如何杜绝遗传病
　 扩大择偶区域有什么意义
　 择偶要取人之长补己之短
　四、选择正确的避孕方式
　避孕具有非常重要的现实意义
　要有计划地怀孕
　新婚初夜如何避孕
　在什么情况下适宜口服短效避孕药
　避孕套的使用
　紧急避孕药的运用
　　口服避孕药的不良反应
　长效与短效避孕药不可混用
　外用避孕药不如口服避孕药
　避孕套可预防疾病的传播
　节育环不影响性感觉
　性交中断法不宜采用
　安全期避孕法不安全
第二章　怎么知道怀孕了
　一、识别怀孕的方法
　怀孕初期生理信号
　多长时间可测出怀孕
　如何自测是否怀孕
　早孕试纸很准吗
　怀孕后有什么症状
怀疑有身孕后怎样确诊
二、妊娠变化
怀孕后有哪些生理变化
怀孕后乳房有什么变化
　怀孕后体重有什么变化
　怀孕后皮肤有哪些变化
　妊娠期阴道有哪些变化
　孕妇呼吸功能有哪些变化
　怀孕后心脏血管系统有哪些变化
　孕期时血液循环系统有哪些变化
　怀孕后肠胃系统有哪些变化
　怀孕后骨骼系统有哪些变化
　妊娠几个月时能看到孕妇腹部增大
　孕期正常的生理变化过程
　三、妊娠反应
　 发生了孕吐
　身体持续低热
　引起眩晕和贫血
　重症应住院治疗
　妊娠反应和维生素的关系
　妊娠反应和胎儿
　病理性妊娠反应
　体质和妊娠反应
　每次妊娠反应的程度各不相同
　喜欢吃的食物可使反应减轻
　减轻妊娠剧吐的方法
　四、初孕时应注意的几个问题
　 推算孩子的出生日期
　孕妇应记住的几个时间
　孕期阴道出血怎么办
　孕期感冒能服药吗
　不知道怀孕吃了药怎么办
　不知道怀孕发生了同房有关系吗
　五、胎儿在子宫内的生活
　 新生命是怎样诞生的
　受精卵是如何发育成胎儿的
　胎儿的生长环境
　胎儿的发育状况
　胎儿生长示意图
　胎心
　正常胎动的迹象
　异常胎动的迹象
　胎盘的结构特点
　胎盘的主要功能
　羊水——胎儿的安全过滤器
　脐带——胎儿的生命线
　胎儿的营养来源
　胎儿的氧气来源
　胎儿的皮肤在羊水中会浸泡坏吗
　胎儿在子宫内会感觉到冷吗
　子宫内安静吗
　胎儿血液是如何产生的
　胎儿心脏是如何发育的
　六、孕期应做哪些检查
　 认识孕期检查的重要性
　围生期保健手册
　　早妊检查
　产前初诊
　产前随诊
　在家中可做的一些测查
　不能接受定期检查的时候
　接受检查时的服装
　初诊的内容
　例行检查的内容
　B超对胎儿有无影响
　X线对胎儿有无影响
　羊膜腔穿刺检查的作用与危害
第三章　母体变化与胎儿生长情况
　一、怀孕第1个月(满1～4周)
　 母体的变化
　胎儿的生长情况
　应注意的事项
　二、怀孕第2个月(满5～8周)
　 母体的变化
　胎儿的生长情况
　应注意的事项
　三、怀孕第3个月(满9～12周)
　 母体的变化
　胎儿的生长情况
　应注意的事项
　四、怀孕第4个月(满13～16周)
　 母体的变化
　 胎儿的生长情况
　 应注意的事项
　五、怀孕第5个月(满17～20周)
　　母体的变化
　 胎儿的生长情况
　应注意的事项
　六、怀孕第6个月(满21～24周)
　　母体的变化
　　胎儿的生长情况
　　应注意的事项
　七、怀孕第7个月(满25～28周)
　　母体的变化
　　胎儿的生长情况
　　应注意的事项
　八、怀孕第8个月(满29～32周)
　　母体的变化
　　胎儿的生长情况
　　应注意的事项
　九、怀孕第9个月(满33～36周)
　　母体的变化
　　胎儿的生长情况
　　应注意的事项
　十、怀孕第10个月(满37～40周)
　 母体的变化
　 胎儿的生长情况
　 应注意的事项
第四章　怀孕与日常生活
　一、生活起居和衣着打扮
　居室环境的美化
　孕妇居室的几点要求
　孕妇怎样休息
　孕妇如何选择内衣
　孕妇如何选择外衣
　　孕妇穿鞋应注意什么
　　腹带的用途
　　腹带的制作方法
　　孕妇如何做到劳逸结合
　　能否参加婚葬仪式
　　读书、学习、电脑
　　孕妇如何干家务活
　　孕妇如何修饰打扮
　　孕妇应如何护理脸部
　　孕妇如何保养皮肤
　　孕妇洗澡应注意什么
　　孕妇如何做好口腔保健
　　孕妇应如何做好乳房保健
　　孕期能骑自行车或摩托车吗
　　孕妇睡电热毯为什么有害
　　为什么孕妇不宜养猫养狗
　　孕妇能不能外出旅游
　　孕妇能乘飞机吗
　　孕妇能打麻将吗
　　吸烟对胎儿有什么影响
　　饮酒对胎儿有什么影响
　　使用电脑对胎儿有害吗
　　噪声对胎儿有什么危害
　　高温环境对胎儿发育有无影响
　　妊娠与头发健康
　　孕妇怎样为自己增添美
　　怎样安度夏天
　　怎样安度冬天
　　孕妇的坐、立、走应注意什么
　 关于日常的动作
　二、孕期性生活
　 孕妇孕期能同房吗
　 妊娠期哪些情况不宜过性生活
　妊娠初期如何过性生活
　妊娠中期如何过性生活
　妊娠晚期如何过性生活
　孕妇如何防止性生活后腹痛
　三、孕期运动保健
　 孕妇进行体育锻炼应注意什么
　孕妇如何选择锻炼项目
　如何做孕妇体操
　孕妇如何做简易孕期体操
　孕妇如何保持形体美
　孕妇产前应如何运动
　哪些孕妇不宜参加运动
　孕妇要不要常爬楼梯
　禁忌剧烈运动
　孕妇怎样做呼吸练习
　孕妇怎样做头颈运动
　孕妇怎样做肩胸运动
　孕妇怎样做腰背运动
　孕妇怎样做腿脚运动
　孕妇怎样做增强大腿肌肉的练习
　孕妇怎样做增强骨盆底肌肉的练习
　孕妇怎样做松弛与呼吸的练习
　四、双职工家庭的妊娠
　 如何去上班
　孕妇应避免哪些工作和环境
　上班族孕妇如何自我保健
　双职工家庭的妊娠异常率高
　造成孕妇出现异常的原因
　孕妇上班时应注意保暖
　在工作场所应注意的问题
　少给周围的人增添麻烦
　利用点滴时间休息
　高龄妊娠应注意的问题
第五章　孕期营养与饮食
一、增加营养的意义
　孕妇营养需求的生理特点
　胎儿生长需要营养
　增加营养能增强产妇体力
　二、妊娠中营养素的需要量
　 热能的需要量
　蛋白质的需要量
　脂肪的需要量
　糖类的需要量
　钙的需要量
　铁的需要量
　锌的需要量
　碘的需要量
　维生寨A的需要量
　 维生素D的需要量
　维生寨B1的需要量
　维生素B2和烟酸的需要量
　维生素B6的需要量
　维生紊C的需要量
　维生素B12的需要量
　叶酸的需要量
　三、孕期营养补充
　 孕妇怎样加强营养
　孕期营养对胎儿牙齿的影响
　多吃瘦肉的好处
　　孕妇宜多吃鱼、虾
　孕妇多吃菠菜可以补血吗
　孕妇能饮酸牛奶吗
　孕妇应选用哪些饮料
　孕妇怎样吃水果
　缺钙的饮食调理
　缺锌的饮食调理
　缺碘的饮食调理
　缺乏叶酸的饮食调理
　早孕反应时的饮食
　怀孕各月的饮食要求
　孕妇在春季如何选择饮食
　孕妇在夏季如何选择饮食
　孕妇在秋季如何选择饮食
　孕妇在冬季如何选择饮食
　孕早期饮食如何安排
　孕中期饮食如何安排
　孕晚期饮食如何安排
　肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控
　四、饮食禁忌
　　孕妇忌全吃素食
　　孕妇忌多吃酸性食物
　 孕妇忌多吃刺激性食物
　　孕妇在孕早期忌多吃动物肝脏
　 孕妇忌多吃咸味食品
　孕妇忌贪吃冷饮
　孕妇忌多吃山楂
　孕妇忌多服补品
　五、孕期一日三餐举例
　 早餐
　 午餐
　晚餐
　六、孕期美味家常菜
　 糖醋白菜
　 猪肝拌菠菜
　凉拌茄泥
　炝腐竹
　豆芽炒韭菜
　麻酱白菜
　橘味海带菜
　鱼香肝片
　粉丝菠菜
　韭菜炒鲜虾
　蛋黄三鲜汤
　荷包鲫鱼
第六章　胎儿、母亲、胎教
　一、胎儿的生理特征
　二、母亲与胎儿
　三、现代胎教
第七章　孕期异常情况与疾病
　一、孕期异常情况
　二、孕期疾病防治
第八章　高龄初产、流产、早产
　一、怎样对待高龄初产
　二、流产及预防
　三、早产
第九章　如何顺利分娩
　一、产前准备
　二、学习和掌握分娩技巧
　三、分娩历程
　四、关于剖宫产
　五、分娩时的异常情况及护理方法
第十章　产后护理方法
　一、产后日常护理
　二、产后生理变化
　三、产后加强营养
　四、产后体形恢复
　五、产后疾病防治
第十一章　新生儿护理方法
　一、新生儿身体发育特点
　二、新生儿特殊的生理现象
　三、新生儿日常护理
　四、新生儿喂养知识
　五、新生儿疾病防治