新解八段锦1碟

定　价：¥16.00

作　者：	赵之心主讲
出版社：	机械工业出版社
丛编项：	之心老师健身课堂
标　签：	健身

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ISBN：	9787887096166	出版时间：	2011-10-01	包装：	盒装
开本：		页数：		字数：

内容简介

　　八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。