介绍禅修的三个层次,修行中最重要的四个议题:苦、智慧、开悟、慈悲。禅是一种精神上的休息,是一种不可言喻的智慧,但禅同时也是所有的现象;它无所不在,处处皆是。释迦牟尼佛曾说,世间所有的法都是佛法;我们也能这样说:世间所有的法都是禅的佛法。禅,虽为佛教诸宗之一,所传承下来的内容与精神,却能体现佛法的全部内涵;虽以“无门”为法门,以不立文字为人所知,却有着明确的修行方法与阶段。本书原以英文出版,是圣严法师在西方为佛法新鲜人所作的开示记录,圣严法师在书中简要说明了禅宗的历史源流、何谓禅、何谓佛法,并以自己的童年体验与传法时所遇到的现代人、事、物为例子,详细探讨了佛法中最重要的议题及其修习方法,包括苦、智慧、开悟、五个慈悲的修行阶段、三个禅修的层次等,为有兴趣踏入禅门的读者,上了扎实的第一堂课。