竞技运动训练实践发展的理论思考

一 运动训练实践发展的理论思考之一——训练理念的发展
(一)训练理念的构成
(二)训练理念的特性
1.训练理念的稳定性
2.训练理念的层次性
3.训练理念的理论与实践的互动关系
4.训练理念的可变性与发展性
(三)训练理念的发展
1.科学性的快速增强
2.专项——训练理念的核心
3.对疲劳和恢复关系的重新认识
4.“结果”到“过程”的控制
(四)训练理念发展中应注意的问题
1.正确区分理念的突破和方法的改进
2.慎重界定理论的创新与突破
3.科学地借鉴和汲取新的训练理念
(五)结语
二 运动训练实践发展的理论思考之二——专项特征的重新审视
(一)项目特征诠释
(二)当前在专项特征的认识上存在的主要问题
(三)项目特征认识的发展动向和趋势
1.由宏观向微观的发展
2.由外在到内在的发展
3.由静态到动态的发展
(四)专项特征个案分析——以赛艇为例
(五)结语
三 运动训练实践发展的理论思考之三——论训练质量
(一)训练质量释义
(二)提高训练质量过程中存在的问题
1.以增强训练强度的方式提高训练的质量
2.比赛数量的增加本身并不能提高训练的质量
(三)训练的科学化是提高训练质量的唯一有效途径
(四)结语
四 论专项能力的训练——存在的问题与发展趋势
(一)专项能力的构成
(二)专项能力发展中存在的问题及对策
1.专项能力发展的错位
2.对一般与专项能力认识上的误区
3.重“外在形式”而忽视“内在力度”的专项能力训练
4.“专项”是专项能力训练的核心
(三)结语
五 技术与技术的训练——存在的问题与发展趋势
(一)运动技术概述
1.运动技术与运动技术能力
2.运动技能的特征
3.技能训练中应该注意的问题
(二)技术与身体素质的关系
(三)技术与协调——“运动感”探析
1.运动实践中的技术与协调
2.论运动感
(四)技术训练的关键——青少年的技术训练
1.技术在青少年训练时期的重要位置和意义
2.青少年技术训练应该注意的主要问题
(五)结语
六 力量与力量的训练——存在的问题与发展趋势
(一)力量训练的生物学基础概述
1.肌纤维类型和运动单位
2.肌肉收缩的神经支配
3.肌纤维增粗(肌肉肥大)
4.肌肉收缩力与速度的关系
5.肌肉收缩方式和工作类型
(二)力量的训练
1.力量训练的任务
2.不同力量能力的训练
(三)力量训练理论与方法的新进展
1.专项力量——力量训练的核心
2.力量训练的日趋细化
3.重视力量训练中“神经支配能力”的训练
4.核心稳定力量的训练
5.力量训练向周期耐力项目的拓展
(四)结语
七 耐力与耐力的训练——存在的问题与发展趋势
(一)耐力训练基础概述
1.耐力的定义及影响因素
2.耐力的分类及其生物学基础
3.机体疲劳概述
4.耐力对竞技运动能力的影响和作用
(二)耐力的训练
1.耐力训练的任务和方法
2.一般和专项耐力的训练
(三)我国耐力训练中存在的主要问题——有氧训练
1.有氧能力薄弱对我国体能类项目的影响
2.有氧与无氧训练失衡的主要原因
3.耐力训练的新进展——有氧能力的训练
4.有氧训练的多样化趋势
5.有氧训练应该注意的问题
(四)结语
参考文献