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14天快速提升记忆力

14天快速提升记忆力

定 价:¥28.00

作 者: (美国%琪琪·伏尔根)加里·斯摩 著;曹阳 译
出版社: 南海出版公司
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787544240284 出版时间: 2008-04-01 包装: 平装
开本: 16 页数: 278 pages 字数:  

内容简介

  走出家门后突然想起煤气没关;到银行取钱却发现密码记不起来;把合作谈判的重要会议抛在脑后……我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题,给生活和工作带来诸多烦恼。但科学研究表明,如果能正确活用大脑,记忆力不但不会衰退,反而能不断提升。全球顶尖的五十位科学家之一、国际著名脑科学权威加里·斯摩博士根据最新的科学研究成果,制定了一套科学、易行的14天记忆训练计划,教会你有效的记忆技巧;还从运动、饮食、医药、减压等几方面入手,为你量身打造全面的大脑保健方案,消除造成遗忘的不利因素,促进大脑活化,迅速有效改善记忆力。只需14天,让你的记忆力全面提升!

作者简介

  加里·斯摩(Gary Small)医学博士,精神病学和生物行为学专家,加州大学洛杉矶分校记忆和衰老研究中心主任,是全世界研究记忆和长寿领域最主要的医生和科学家之一,还被《科学美国人》杂志评为全球50位科学技术创新者之一。他在大脑成像方面的研究获得重大成果,从而使医生可以观察到大脑的衰老,并可以在病人患阿尔兹海默症10年前发现微小症状。斯摩博士著有500多本医学著作,获得无数嘉奖,其中《记忆力》一书全球畅销,获得了世界各地读者的好评。他在世界各地演讲,经常出现在美国一些著名的全国性电视节目中,如美国全国广播电视台的《今日秀》,美国广播公司的《20/20》、《美国你早》,还参加了美国公共广播协会的特别节目。琪琪·伏尔根(Gigi Vorgan)她是加里·斯摩博士的妻子,曾创作过许多的影片剧本,制作过很多电视节目,也在这些影片和节目中亮过相。夫妻二人合作创作了《14天快速提升记忆力》和《长寿圣经》。目前他们和两名子女住在洛杉矶。

图书目录

《14天快速提升记忆力》
序言
声明
第一章  欢迎来到我的办公室
第二章  评估目前的身心健康状况
第三章  14天记忆处方
第四章  14天后的检查:衡量成果
第五章  有氧健脑操强化训练
第六章  高级记忆训练
第七章  提升记忆力的饮食处方
第八章  减压
第九章  提升记忆力的锻炼处方
第十章  药物和补充剂
第十一章  向着高质量的长寿生活努力
附录1  记忆处方饮食中推荐的食品购物清单
附录2  记忆处方的备选食谱
附录3  每日进展报告表范例
附录4  阿尔兹海默氏症和治疗方法
附录5  最新研究结果和未来发展趋势
附录6  常用术语

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