健美

定　价：¥6.00

作　者：	兴树森、耿森编
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：	阳光体育运动丛书
标　签：	健美操

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ISBN：	9787807209669	出版时间：	2008-08-01	包装：	平装
开本：	32	页数：	74 pages	字数：

内容简介

　　盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。

作者简介

暂缺《健美》作者简介

图书目录

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值
第二章运动保护
第一节选择科学的训练方式
第二节注意营养的摄取
第三节准备活动
第四节放松整理活动
第三章场地、器材和装备
第一节场地
第二节器材
第三节装备
第四章基本技术
第一节技术要素
第二节肌肉认识
第三节基础动作
第四节柔韧性练习
第五节胸部练习
第六节背部练习
第七节肩部练习
第八节腹部练习
第九节大腿练习
第五章比赛规则
第一节程序
第二节裁判