第一章 重视性保健 性福伴一生
性保健是一门科学
常见的性功能障碍
性福生活宜与忌
第二章 助性健身的120种美食
增强性趣的植物20种
甜美的性爱果实20种
壮阳补肾的乳品肉食30种
水产品中的滋补品30种
激发性致的禽蛋食品10种
有益性保健的花、鸟、虫10种
第三章 性激情强化剂量——120种常见的中草药
根茎花叶类80种
果实类30种
虫兽石类10种
第四章 性福的美味佳肴
男性保健美食280例
(一)菜看200例
鸡肉类40例
猪肉类30例
牛肉类10例
羊肉类15例
鹿肉类10例
狗肉类5例
兔肉类3例
水产类50例
禽蛋类25例
鸭鹅类5例
其他类7例
(二)煲粥45例
(三)汤羹30例
(四)面食5例
女性保健美食160例
(一)菜看100例
鸡肉类20例
猪肉类24例
牛肉类3例
羊肉类6例
鹿肉类2例
狗肉类2例
兔肉类2例
水产类10例
禽蛋类20例
鸭鹅类5例
其他类6例
(二)煲粥20例
(三)汤羹30例
(四)面食10例
第五章 活跃两性之乐的保健饮品
男性保健饮品120例
(一)汁类20例
(二)粉类8例
(三)茶类10例
(四)乳类2例
(五)酒类80例
女性保健饮品60例
(一)汁类20例
(二)粉类10例
(三)菜类10例
(四)乳类5例
(五)酒类15例