健康对任何人来说都是至关重要的，随着社会的进步和生活水平的提高，人们比以往任何时候都更加关注自己的健康。然而在日常生活中，人们常常偏离了健康的生活轨道，每天都在做着不科学、有害健康的事情。这些错误的行为，久而久之使人们的身体越来越差。正如一位医学家指出的那样：人们不是死于疾病，而是死于无知。错误的生活行为已经成为危害人们身心健康的罪魁祸首。正因为如此，世界卫生组织多次提出“健康的钥匙握在自己手中”。其实，人们只要每天拿出一点点时间，了解一些现代生活与健康方面的保健知识，增强自己的保健意识，规范自己的日常生活行为，真正做到科学生活，那么，就能够把步入健康之门的金钥匙牢牢握在自己手里。那么，在我们的日常生活中，哪些行为是正确的，哪些行为是错误的呢？我们在参考了国内外大量最新资讯的基础上，编写了这本《不生病的健康智慧》一书，书中将我们在日常生活中不知不觉所忽略的健康问题进行了细致的梳理，告诉读者如何养成健康的生活方式。本书注重科学性、生活性、大众性、实用性，涵盖了从衣食住行到育儿、美容、减肥、两性、心理、职场、运动等共十五个方面，几乎涵盖了现代人日常生活、旅游休闲等方方面面，能够更好地帮助人们走上健康之路，提高生活质量。衷心地希望这本书能够成为您的良师益友。
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