一 “啥啥镜”里的“胖子”／1
案例／ 1
皱褶的小纸片／1
我已经给别人添了很大的麻烦／3
家庭作业／5
我要成为一个自信、坚强的人／6
分析点词／7
训练营／8
小贴士／8
小练习／9
锦囊妙计／16
二 我真是个“坏人”吗？／18
案例／ 1 8
家人的骄傲／18
那像一根“导火索”／19
冰山下的部分／20
循序渐进接近目标／21
分析点评／22
训练营／23
小贴士／23
小练习／24
锦囊妙计／37
三 心病需要“心药”医／38
案例／38
我就觉着自己有病／38
心身相连／40
走出误区，自我调治／42
分析点评／43
训练营／44
小贴士／44
小练习／45
锦囊妙计／53
四 都是围巾惹的祸／55
案例／55
紧张的敲门声／55
误读是这样发生的／56
爱情错觉引发的危机／57
对冲动的“棒喝”／58
分析点评／59
训练营／60
小贴士／60
小练习／63
锦囊妙计／72
五 那一刻太狭隘／74
案例／74
有路走，只是没看到／74
一定有更好的选择／76
失控的其实不是生活／77
分析点评／78
训练营／79
小贴士／79
小练习／80
锦囊妙计／87
六 镜子还有另一面／89
案例／89
“四周都是‘敌人”’／89
感觉糟糕的“从政者”／90
聚焦新的学习过程／9l
寻求身体、心理、社会、精神多层面的平衡／93
分析点评／94
训练营／95
小贴士／95
小练习／96
锦囊妙计／102
七 我的命运我做主／104
案例／ 104
“我属于我们家族”／104
曾经的挣扎／105
家庭规条的束缚／106
露头的冰山／108
分析点评／109
训练营／109
小贴士／ 109
小练习／111
锦囊妙计／1 18
五种自由／1 18
我和你／119
八 曾经有过巅峰的经历／120
案例／120
七封邮件的SOS／120
曾经在巅峰上站立过／121
噩梦从那时开始／122
看不到期待中的光明／123
分析点评／124
训练营／126
小贴士／126
小练习／127
锦囊妙计／134
九 别把自己搞丢了／136
案例／136
“没上清华我能干啥？”／136
“爸爸是个五十多岁的‘愤青’”／137
最怕那声询问／138
什么都介意却把自己丢了／138
分析点评／140
训练营／142
小贴士／ 142
小练／143
锦囊妙计／149
如何摆脱空虚感？／149
怎样充实自己？ ／150
主要参考文献／152
鄂公网安备 42010302001612号 