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关爱女性的15种食物与150道贴心菜

关爱女性的15种食物与150道贴心菜

定 价:¥25.00

作 者: 王作生 编
出版社: 青岛出版社
丛编项: 营养保健系列
标 签: 营养

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ISBN: 9787543644724 出版时间: 2008-01-01 包装: 平装
开本: 16 页数: 159 字数:  

内容简介

  《关爱女性的15种食物与150道贴心菜》详细讲解了:日常生话中15种最常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让您既享受到美味,又增加了营养。书中还阐述了女性的生理结构、特点,以及女性保健及饮食调理方法,帮助女性全方位保护自己的健康。

作者简介

暂缺《关爱女性的15种食物与150道贴心菜》作者简介

图书目录

女性健康与饮食调理
 女性各时期的生理特点及饮食原则
 有益女性健康的营养索及主要来源
 不利于女性健康的10种食物
 女性身体健康地图
关爱女性的15种食物与150道贴心菜
 1 香蕉
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  烹调应用
  营养成分
  养生与功效
  食用搭配宜忌  
  爱心提示
  推荐菜品
   香蕉粥
   香蕉果盘
   青香蕉末
   蜜汁香蕉
   烤香蕉
   土豆香蕉卷
   炖香蕉
   烩香蕉汤
   香蕉牛奶饮
 2 苹果
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  烹调应用
  营养成分
  养生与功效
  食用搭配宜忌  
  爱心提示
  推荐菜品
   苹果果盘
   苹果泥
   苹果粉
   苹果柠檬盅
   酸辣苹果丝
   啤酒夹沙苹果
   苹果炒肉片
   玻璃苹果
  西米苹果羹
   苹果汁
   香瓜苹果汁
   苹果酪
   青苹果瘦肉汤
 3 红枣
  选购储存
  烹调应用
  营养成分
  养生与功效
  食用搭配宜忌  
  爱心提示
  推荐菜品
   蜜汁红枣米
   大枣薯蓣粥
   红枣羊骨糯米粥
   红枣花生粥
   红枣板栗烧羊肉
   甘麦大枣汤
   红枣洋参饮
   姜椒枣糖汤
4 桂圆
5 木瓜
6 黄豆
7 菠菜
8 芹菜
9 辣椒
10 黄瓜
11 丝瓜
12 圆白菜
13 大蒜
14 海带
15 牛肉
关爱女性健康的4个爱心叮咛

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