第一篇 烹饪篇
食材清洗
轻松清除菜叶小虫
清除蔬菜残留农药四法
碱水浸泡去农药残留
带皮蔬果先去皮
储存法去农药
巧妙除去菠菜中的草酸
洗净海带的好方法
木耳泥沙的清洗
吃金针菜先清水去毒
巧洗海带保营养
海蜇巧清洗
泡发干香菇的窍门
青椒去蒂再清洗
洗涤剂巧洗蔬果
淡碱水去鲜桃毛
如何泡发海参
食盐清洗苹果
淀粉清洗苹果
牙膏清洗苹果
巧洗冷冻鸡鸭鱼肉
猪肝异味去除
猪肺清洗
猪肚清洗
食醋和明矾洗猪内脏
食盐和碱可减猪肠异味
猪腰去臊小窍门
淘米水洗猪肠猪肚效果好
巧用酸菜水洗猪肠猪肚
猪油清洗
猪心清洗
巧除猪脑血筋
蹄筋的简单涨发
如何清洗虾体中的污物
清洗虾仁
巧拔禽毛
巧洗墨鱼干鱿鱼干
用盐洗鱼效果好
先剖鱼肚，后刮鳞
巧刮鱼鳞
自制刮鳞刷
放酯易刮鳞
热水涮带鱼去鱼鳞
洗鱼放大葱能防苍蝇叮
清洗螺蚌
淘米水洗肉易去脏物
巧洗带鱼
巧洗新鲜墨鱼
使贝类吐泥的窍门
鱼鳃的清洗
鱼颔鳞要清洗
鱼腹内黑衣要清洗
……
第二篇 洗涤篇
第三篇 巧购篇
第四篇 使用篇
第五篇 储存篇
第六篇 节约篇
第七篇 穿戴篇
第八篇 养生篇
第九篇 运动篇
第十篇 瘦身篇
第十一篇 美容篇
第十二篇 家居篇
第十三篇 饰品篇
第十四篇 偏方篇
第十五篇 两性篇
第十六篇 用药篇
第十七篇 禁忌篇
第十八篇 花卉篇
第十九篇 宠物篇
第二十篇 旅行篇
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