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小妖精的生活圣经

小妖精的生活圣经

定 价:¥29.00

作 者: (澳)克奈
出版社: 江苏美术出版社
丛编项: 优质女人健康宝典
标 签: 女性

购买这本书可以去


ISBN: 9787534425677 出版时间: 2008-07-01 包装: 平装
开本: 大32开 页数: 239 字数:  

内容简介

  你是不是热爱生活、讲究美食,又喜欢偶尔加班的“百变妖精”?小妖精今天吃对了没有?小妖精今天穿对了没有?小妖精今天减对了没有?这是一本妖精必读本,它教你学会怎么也吃不胖、一穿就抢眼以及最IN的减肥妙招!生活中的百变妖精,一样可以迅速晋级为最抢眼的时尚达人。

作者简介

  Mingzhen Kinnane,澳籍华人,80年代生,巨蟹座。喜欢金庸,喜欢三毛,喜欢阅读男人的故事和女人的童话。运动生理学背景,获澳大利亚悉尼大学传媒硕士学位。旅居中、澳两国,现在某时尚杂志任记者、编辑。已出版时尚女性读物《把他看穿》。

图书目录

Part 1 有机生活,一件很酷的事
有机穿衣
有机饮食
有机居住
有机出行
Part 2 睡眠,不是想象的那么简单!
测测你有多健康?
你会熬夜吗?
你为什么总是睡不醒?
选对你的宝贝枕头
Part 3 有生活的地方就有减肥
盘点三种极速减肥法
方法一:针灸减肥法
方法二:按摩减肥法
方法三:仪器减肥法
对危险减肥法说YES
减肥就是要减根
大腿根:一分钟减肥法
胳膊根:最简单的懒人减肥法
脖子根:最美丽的减肥法
跟腱:与脂肪无关的减肥法
怎样对付减肥后的皮肤松弛?
体形比体重更重要
“A”形身材
“V”形身材
“O”形身材
“H”形身材
“S”形身材
Part 4 关于运动,你末必全知道
“健身房的悄悄话”
世界各地找瑜伽
肚皮舞,是女人的专利
慢跑,让你欢喜让你愁
Part 5 凡是能人嘴的东西,都是对的
有些食物,只有10卡热量
30种食物,帮你塑造好体态
给你的卡路里打个折
中午12点,小心身体在喊饿
巧克力,比药还健康
酶,肠道的保险门
喝水,一定要喝水
酸碱度,你身体健康的指南针
Part 6 健康,为生活减压!
 压力让你有多苦?
 你试都没试过的颜色减压法
 快速整容,为你的容貌减压

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