前言
1 从“胖”到“胖得理直气壮”
胖妹如果找不到适合自己尺寸的衣服就会觉得很不好意思，理直气壮的胖妹却会跑去找店员，让他们拿件尺码适合的衣服过来；胖妹会用宽松的衣服把自己的身材遮起来；理直气壮的胖妹则会大方展现傲人的乳沟。
2 身体的故事
因为很胖，我暗恋的男孩子只会把我当做朋友；因为很胖，演话剧的时候我都分不到角色……。呃，不过你认为我的朋友在知道我的体重后就不再喜欢我了吗？我的父母就会把我赶出家门吗？我可不这么认为。
3 少管别人的闲事
我没让你吸我喷出来的二手烟，我没醉酒开车撞到你，我没抢走你嘴里的食物。除非你是我身上爬的虫子，要不然我胖不胖根本就不会直接影响到你。
4 说到吃
“我不吃面包，谢谢。”“我不吃肥肉，谢谢。”“我不加糖，谢谢。”拜托，出门在外，就合群一点，如果你想表演那场几乎绝食的戏，等自己回家关起门慢慢演吧！
5 我是一名强迫性进食症患者
直到最近我才明白，虽然自己能瘦上几磅，或是把肌肉练得很健美，但身体永远都准备着要发胖。从此我的态度改变了，我不仅是胖，我还胖得理直气壮！
6 最权威的世界顶尖减肥计划
回顾我在杜克中心耗费的金钱、时间和所承受的压力，我想我还是在那里（我去那里是为了寻找可以终结减肥人生的方法）学到了一件很重要的事情……我发誓再也不减肥了。永远都不减肥！
7 胖与健康的真相
肥胖症和糖尿病一样，是一种可以用药物来治疗的疾病，但改变生活方式也有助于改善症状。肥胖症和忧郁症一样，本质上算是化学方面的疾病，但也有可能会被情绪问题引发。肥胖症和酒精中毒一样……
8 听从你的身体
我试着不虐待自己。对我来说，在餐厅吃饭时从面包篮里取一片面包吃会比回家以后吃光一整条面包来得好。我在吃我想吃的东西时比较不会焦虑，而在吃我不想吃的东西时会比较焦虑。
9 多漂亮的五官啊
我知道自己很漂亮，很吸引人，也很有魅力。我的发型很好看，我的肤质很好，我很有气质。肥胖和美貌并不对立，并不是此消彼长的。我很胖但我也很漂亮
10 胖妹为好莱坞的贡献
人人都想出名，因为名人（至少是我们欣赏的那些名人）都很苗条、很有钱而且很漂亮。每个人都希望自己能成名，那样我们就会变得很苗条、很有钱、很漂亮而且大受追捧。……珍妮弗•安妮斯顿就是这样的名人，但她跟母亲形同陌路，而且没有一队警察从旁保护，她就没办法出门购物。
11 告别童话故事
我们都是读爱情故事和真爱童话长大的。我们的梦想从灰姑娘开始，而灰姑娘鼓舞了我们的一生。当灰姑娘穿着褴褛肮脏的衣服时(也就意味着肥胖、满脸青春痘、像飞机场一样平坦的胸部、廉价的鞋子)，王子就没办法认出她的真面目……
12 购物与风格
我热爱黑色。我有一堆黑色的衣服，我总是穿黑色的衣服。可是如果穿亮色系的衣服很好看的话，我也会很开心。偶尔被雷打到的时候，我就会穿紫色衬衫或是红色洋装。
13为了爱，我要争取尊重
不要再拒绝别人的恭维，不要再对着镜子扮鬼脸，不要再公开贬低自己，也不要再在小孩子面前咒骂自己。当瘦妹抱怨自己看起来很胖的时候，她看起来就很蠢。而当胖妹抱怨自己看起来很胖的时候，她看起来就很可悲。
14 肥胖与女人的关系
痛恨女人和女人的身体是很常见的事情。但我们要反击，我们得接受自己的身体。你的身体不完美吗？嗯，我的也不完美啊。任何人的身体都不完美啊。现在该是重新定义“完美”或是放弃期望的时候了。
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