再不放气，我就要爆炸啦！（代前言）
多接近快乐的人
不要受上司坏脾气的影响
假装快乐，就会真的快乐
到虚拟空间把上司揍个稀巴烂
找个机会，发顿脾气
累了，去厕所待一会儿
伤心，找没人的地方哭一会儿
工作餐时来个“恶搞”的笑话
气不顺？大声怪叫几声
看些恐怖电影或悬疑小说
参加一次拓展训练
办公室里放个玩具
听笑话，看漫画
对付色狼，瞅准“软肋”
发个帖子，出出闷气
已到手的，试着失去
得不到的，放弃不取
最牛女秘书与“邮件起义”
给远方旧友打个电话
用积极的态度去打败郁闷
唉，红颜多事端
不喜欢，就说NO
有些事非较真不可
别怕，心理疾病≠精神分裂症
网上心理咨询，安全无虞
简易治疗“职业倦怠”
不公平？和不如你的人比比！
瑜伽：古老神奇的减压秘方
SPA：欧洲贵族的减压秘方
多吃些能减压的蔬菜和水果
喝水果醋可缓解压力及压力引起的口臭
写博客比写日记更能减压
国外流行的心理减压法
体育名人这样减压
体操减压，每天10分钟
男人减压30点
女性减压26方
附录
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