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补身不如补心

补身不如补心

定 价:¥32.80

作 者: 王龙泉 编著
出版社: 金城出版社
丛编项:
标 签: 心理健康

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ISBN: 9787802510685 出版时间: 2008-06-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 253 字数:  

内容简介

  如何调节自己的情绪和心理已经变得越来越紧迫和重要。常言说,心病还需心药医。为了针对性更强地了解和调补自己的心灵,本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者补养自己的心灵。 人类在经历传染病时代、身体疾病时代,现在已经开始步入心理疾病时代。生活在都市里的人,都患有不同程度的心理疾病。 21世纪,心理疾病将成为76%身体疾病的引信,将引发人类新一轮健康危机。心理整容、精神除尘、快乐生活将成为人类健康的主题。 任何一种心理疾病都不会自动消失,如果得不到及时调整,就会在人体内快速裂变。酿成大危机。 本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者补养自己的心灵。

作者简介

  王龙泉。曾用笔名王勖平。毕业于河南财经学院,图书策划人,自由撰稿人。 策划、编撰作品有: 《心灵排毒:无毒一身轻》、《致命的食物》、《致命的健康误区》、《睡眠养生法:会睡的身体不生病》、《治病不如防病:不生病的生活方式》等。

图书目录

第1章 万病源于心——心理整容胜于健身
 1. 病由心生:你是如何生病的?
 2. 身体和情绪的密切联系
 3. 了解自己的情绪
 4. 身随心动:学会调节自己的心情
 5. 压力病:现代人的心理压力
 6. 压力来自生活节奏的变化
第2章 补养生活中的不良心理
 1. 地狱之火:不要让愤怒毁了你
 2. 莫要悲伤:找回心灵的阳光
 3. 爱抱怨的人,心情会变得灰暗
 4. 让自己远离恐惧的阴影
 5. 焦虑:克服情绪起伏不定
 6. 面对困扰:积极的自我暗示
 7. 控制生活,不要去设计生活
 8. 增加愉快的生活体验
第8章 补养工作中的不良心理
 1. 化解浮躁:不要让自己迷失方向
 2. 正视嫉妒:不要既伤人,又害己
 3. 直面挫折:态度决定成败
 4. 祛除猜疑:相信别人,不要作茧自缚
 5. 不再逃避:要敢于承担责任
 6. 宽容:消除报复心理的良药
 7. 自负之害:认清真实的自己
 8. 自私,让你发展受限制
第4章 当你迷失在理想与现实之间
 1. 理想与现实:现实来自梦想
 2. 排解孤独:携一颗孤独的心前行
 3. 空虚之心:不能失去信念和精神
 4. 抑郁之毒:你的心灵感冒了吗?
 5. 在自己心中存一份信仰
 6. 学会平衡过去和现在
第5章 好心态是健康第一要素
 1. 阳光心灵:修炼你的幸福心态
 2. 不要把仇恨埋在心里
 3. 不要让自己在得失之间徘徊
 4. 乐观心态:用微笑面对生活
 5. 进退之间:不争的哲学
 6. 看破胜负:做最好的自己
 7. 方圆之道:把荣耀送给别人
第6章 音乐,心灵障碍的最佳疗法
 1. 音乐是化了妆的药
 2. 让音乐和你的心共舞
 3. 自然之音:静也是一种音乐
 4. 轻音乐:奇妙的轻音乐疗法
 5. 孤独时的音乐疗法
 6. 爱与音乐:让“天空之城”留在心中
第7章 耐人回味的心灵智慧
 1. 佛学智慧:学会用佛疗心
 2. 做人智慧:让自己做一个仁爱的人
 3. 大道之门:超越主观,依从规律
 4. 处世智慧:做一个看透本质的人
 5. 平衡智慧:用包容之心去博爱
 6. 养心智慧:天人合一,身心共养
 7. 安贫乐道:让自己随遇而安
第8章 心乱了,不妨换换思维模式
 1. 不要在一个模式中苦苦挣扎
 2. 洞穴理论:让自己及时解脱
 3. 不怕不悔,让自己活在当下
 4. 让自己的心灵宽广起来
 5. 做一个心灵超越的人
第9章 学会休闲,养出好心情
 1. 寄情山水:不要把自己的心锁起来
 2. 运动养心:让自己爱上运动
 3. 种花养草可以调补身心
 4. 让宠物愉悦你的生活
 5、阅读可以陶冶你的情操
 6. 垂钓:享受等待的快乐
第10章 好心情来自好习惯
 1. 食烦恼:远离暴饮暴食
 2. 烟烦恼:走出烟瘾的困扰
 3. 酒烦恼:酒瘾越早戒越好
 4. 睡烦恼:调整不良的睡眠习惯
 5. 购物烦恼:调补疯狂购物者的心灵
 6. 网络烦恼:不要让自己沉迷于网络

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