第一章 解您之误
错误急救会丧命
一 家庭生命急救的误区
二 家庭急症应对的误区
错误认识保健难
一 无病就是健康的误区
二 忽视小病小伤的误区
三 看病就医的误区
四 检查意义认识的误区
五 睡眠认识的误区
六 老年人投资健康的误区
错误治疗隐患多
一 血压控制的误区
二 血糖控制的误区
三 抗生素使用的误区
四 抽血后止血的误区
五 肾病进补的误区
六 运动减肥的误区
错误生活方式难幸福
一 女性护肤的误区
二 进食水果的误区
三 老年人生活的误区
四 老年人洗温泉的误区
错误方法难保健
一 中药煎煮的误区
二 中药服用的误区
三 西药服用的误区
四 中西药合用的误区
第二章 助您之康
健康是长寿的基础
一 老年人的生理特点
二 老年人的疾病特点
三 健康是幸福的资本
四 亚健康是健康的大敌
饮食是健康的保证
一 健康食品是保健的先决条件
二 进食习惯决定健康
三 一日三餐是实现健康的保证
四 控制饮食是糖尿病治疗的基础
五 高盐饮食损害心脏、肾脏功能
运动使老年人老而不衰
一 运动种类与保健
二 运动方式与保健
三 运动时间与保健
四 运动强度与保健
生活方式是健康的方向盘
一 烟雾缭绕健康飞
二 小酒忽悠健康去
三 暴饮暴食健康损
四 熬夜盗尽健康体
五 久立站出“蚯蚓腿”
六 久蹲当心痔疮生
休闲方式是长寿的重要因素
一 休闲时别忘了练保健操
二 休闲时莫要一人守空房
家庭护理是康复保健的保障
一 生活护理使您保健足不出户
二 疾病护理使您保健事半功倍
中医中药与养生长寿之道
一 谝方验方
二 针灸按摩
三 刮痧疗法
第三章 疗您之伤
常见普通外科疾病
一 创伤
二 疖
三 痈
四 急性蜂窝织炎
五 急性淋巴管炎
六 急性阑尾炎
七 结石性胆囊炎
八 肠梗阻
九 腹外疝
十 痔疮
十一 血栓性静脉炎
常见泌尿外科疾病
一 泌尿系结石
二 前列腺增生症
三 男性性功能障碍
常见骨科疾病
一 颈椎病
二 腰椎间盘突出症
三 骨关节炎
四 骨质疏松症
五 腰肌劳损
常见妇科疾病
一 阴道炎
二 子宫脱垂
常见五官科疾病
一 急性结膜炎
二 沙眼
三 青光眼
四 白内障
五 老年性远视
六 老年性耳聋
七 梅尼埃病
八 慢性鼻炎
九 慢性鼻窦炎
十 慢性咽炎
十一 龋病
十二 牙周炎
常见皮肤科疾病
一 带状疱疹
二 接触性皮炎
三 老年性瘙痒症
四 手足癣
常见肿瘤疾病
一 肺癌
二 食管癌
三 胃癌
四 大肠癌
五 原发性肝癌
六 子宫颈癌
第四章 除您之患
呼吸系统疾病
一 咳痰咳喘过两年——慢性支气管炎
二 肺泡膨胀呼气难——阻塞性肺气肿
三 气流受阻咳痰喘——慢性阻塞性肺病
四 突发哮呜呼吸急——支气管哮喘
五 咳嗽咯血易感染——支气管扩张
六 发热胸痛铁锈痰——肺炎
七 咳嗽咯血伴盗汗——肺结核
心血管系统疾病
一 “锈迹斑斑”的血管——动脉粥样硬化
二 悄然而至的疾病——高血压
三 生死瞬间的疾病——冠心病
四 肺压增高心力衰——慢性肺源性心脏病
五 力不从心心老病——退行性心脏瓣膜病
六 不明原因心脏大——扩张型心肌病
七 心脏搏动紊乱——心律失常
八 心泵功能无力——心力衰竭
消化系统疾病
一 胃部糜烂和痉挛——急性胃炎
二 饱胀嗳气并反酸——慢性胃炎
三 烧心胸痛吞咽不适——胃食管反流症
四 周期性节律性腹痛——消化性溃疡
五 暴饮暴食引腹痛——急性胰腺炎
六 脂质蓄积肝细胞——脂肪肝
七 肝脏弥漫纤维化——肝硬化
八 腹痛腹泻脓血便——溃疡性结肠炎
泌尿系统疾病
一 尿频尿急并腰痛——尿路感染
二 蛋白尿水肿高血压——慢性肾小球肾炎
三 尿少贫血肾功损——慢性肾功能衰竭
血液系统疾病
一 失血偏食面苍白——贫血
二 反复感染免疫差——白细胞减少和粒细胞缺乏症
内分泌和代谢疾病
一 无声“杀手”——血脂异常
二 甜蜜“杀手”——糖尿病
三 冷漠水肿心跳慢——甲状腺功能减低症
四 尿酸增高关节痛——痛风
神经系统疾病
一 失眠多梦精力减——神经衰弱
二 口眼喁斜额纹消——面神经炎
三 腰痛腿痛达足跟——坐骨神经痛
四 短暂失语突眩晕——短暂性脑缺血发作
五 头晕偏瘫神志朦——脑梗死
六 头痛偏瘫神欠清——脑出血
七 颤颤悠悠面具脸——帕金森病
八 老小孩的表现——老年性痴呆
九 老而无情行为怪——老年性抑郁症
传染性疾病
一 发热腹痛脓血便——细茼性痢疾
二 乙肝病毒损伤肝——乙型肝炎
附录
一 医院就诊小常识
二 常用检查及意义
三 常用腧穴简介
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