图解腰腿部功能锻炼

定　价：¥25.00

作　者：	张军
出版社：	人民卫生出版社
丛编项：
标　签：	健身

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ISBN：	9787117102865	出版时间：	2008-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	57	字数：

内容简介

　　《图解腰腿部功能锻炼》以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍腰腿部功能锻炼保健操。《图解腰腿部功能锻炼》一为腰部保健操、二为腿部保健操，三为腰腿部常见病问答，主要供腰腿部经常酸痛不适者阅读学习。功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。

作者简介

暂缺《图解腰腿部功能锻炼》作者简介

图书目录

第一部分腰部保健操
　一、前屈后伸
　二、仙人推碑
　三、腰部环转
　四、拧腰后举
　五、旋腰带胯
　六、左右摸脚
　七、按揉腰部
　八、燕飞动作
　九、滚床拧腰
第二部分腿部保健操
　十、四面摆腿
　十一、马步站功
　十二、半蹲摆膝
　十三、借力舒筋
　十四、耸身拔高
　十五、弓步压腿
　十六、倚壁起伏
　十七、腿部伸展
　十八、勾脚绷腿
　十九、蹦腿转脚
　二十、侧卧抬腿
　二十一、足尖行走
　二十二、足跟行走
第三部分腰腿部常见病问答