精气神与健康动力

　　现在人们对健康这个词越来越敏感，对自身的健康也越发重视。世界卫生组织将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，心理经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，常感觉到累，到医院检查，各项指标还都正常，这就是中医理论上常说的精、气、神不足。精、气、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于调养，在不良的生活方式、习惯、工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等诸多因素影响下造成的。体检时常有血压、血脂、血糖、血黏度和体重偏高以及免疫功能紊乱等现象。亚健康状态也多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70％的亚健康人群争取到健康队伍中来。我国传统中医及养生理论认为精、气、神是人体的三宝。俗语说：“气满不思食，精满不思欲，神满不思睡。”即是从某些方面对精气神功能的说明。精、气、神三者物质上相互依存，功能上相互影响。不良的生活方式和生活习惯，如吸烟、嗜酒、熬夜、偏食等，严重影响人体的健康状态，使人体健康动力出现不足的情况。如果生活方式和习惯不良，又加上社会节奏快、学习和工作紧张，压力大，使人健康动力不足，首先表现为不想吃饭、浑身没劲、身体虚弱、容易生病、易患感冒等，进而会出现衰老加快，皮肤失去光泽， 思维不敏捷，学习工作效率下降，生活兴趣淡漠，不能适应周围的社会环境和人际关系；严重者会逐渐发生各种慢性衰弱性疾病，或原有疾病加重，患病后不易痊愈，甚至会发生身体健康状况完全崩溃的情况。如何有效充盈精、气、神，从根本上改变自己的亚健康状态，以健康的身体基础从容地面对生活、工作和学习呢？本书将从健康动力的源头出发，透过精、气、神不足等表象，深入探究其产生原因与机理，为您提供改善亚健康状态的有效解决之道。祝您活出真健康，创造新精彩！

　　姜良铎，著名中医，中国首届中医专业医学博士学位获得者，现为北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师，享受政府特殊津贴专家。任教育部“211工程”中医内科学学科带头人、国家中医药管理局重点学科呼吸热病学科带头人等职。 从医四十年，在发热性疾病、呼吸病、肝病、老年病及内科疑难病症的诊疗方面有丰富的经验且疗效突出，素以解决疑难病症而著称，擅长制定医疗决策和健康计划。创立状态医学理论、提出排毒解毒调补养生理论，发明“排毒养颜胶囊”；提出胚芽促进健康动力理论，发明“绿原胶囊”；研究中医微生态理论，发明“德施普水苏糖冲剂”。曾被国家教委、国务院学位委员会授予“有突出贡献的中国博士学位获得者”等荣誉称号。