古人云：授人以鱼不如授之以渔。作者说：求之于医不如求之于己。观念决定健康，智慧延长生命。善于养生的人，从来不需要什么灵丹妙药，人体本来是一个充满智慧的机体，只要洞悉了它的奥秘，人人都可以拥有不生病的智慧。人的体质是可以改变的，通过疏通经络，锻炼脏腑，调和气血，调节人体内外环境，完全可以纠正先天的体质缺陷，达到天人合一的大化之境，拥有长命百岁的金刚不坏之身。●中医是什么？首先是道，其次才讲治病，这是中医的高明之处。它不像西医，头痛医头，脚痛医脚。腿不是有问题吗？锯掉。胃有癌变了？切除。而中医呢，讲究一个整体原则。同病异治，异病同治。不治已病，治未病。“虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，行劳而不倦，气从以顺，各从其欲皆得所愿。”我们学习中医，要学的就是这个智慧。这是不生病的真谛。●疾病和健康是人体的一双孪生儿女。疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼。有时候，为了从根本上解决问题，我们甚至要习惯适当地生点小病，这是生命适应自然、寻求长久发展积极作出的自我调适，因此我们可以避免陷入更大的灾难。●所谓长寿，不是说人体百毒不侵、一辈子从不生病，而是说在与疾病的博弈中身体能够运筹帷幄、从容不迫，即使暂时无法把它彻底歼灭，也能够迅速制定出对策，让它无法再兴风作浪。一旦您掌握了这种诀窍，那么带病也可以得享长寿。●不仅要学会延长生命，更重要的是要懂得如何享受生活，如果每天都抱着药罐子生活，即使活到120岁又有什么意思呢？我们的目标是：好好生活，天天健康，关爱家人，热爱生命，以积极的心态迎接每一天冉冉升起的太阳。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心……● 阅读本书并付诸实践，坚持21天，你的身体将有不可思议的改变！这是一本利用食物和经络穴位来对人体进行全方位特效保养的救命绝学。它来自于《黄帝内经》以及历代中医先贤的亲身实践与智慧总结。它要告诉我们的是：1.从黄帝开始就代代相传的健康理念和养生手法，给您战胜疾病的无限勇气，让您拥有祛病除灾的无上法力。2.从根子上寻找生病的9种原因，让我们学会生病的智慧，掌握不生病的大真谛。3.特别针对日常生活中常见的48种病症提出解决办法。4.详解食疗、经络这两大奇效良方，让你的一家老小从此永不生病。5.特别赠送国家标准经络穴位挂图，价值16元，可以对照着练习，使用极其方便。
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