你是否曾经为了瘦身而试过许许多多的方法,结果都没有达到你想象中的效果?或者,你曾经为了瘦身,花费大笔金钱,但现在的你依然肥胖?现在市面上的瘦身相关信息,可以说是百家争鸣、琳琅满目,每一种方法与产品,也许都有其功效,但只要一停用,就很容易反弹,有的甚至还会产生副作用。如果你还在担心身材的问题,却一直找不到解决之道,这本书是你绝不可错过的瘦身秘籍!书中所提供的每个运动,没有副作用,可以让你瘦得美丽健康,绝对能帮助你解决身材上的缺陷。现在正流行瘦得健康,也要活得更健康,那些会让身体功能出问题的减肥瘦身方法,已经被淘汰出局了。借由这本书,你可以在地板上或坐或仰卧地运动,也可以立占着做,或利用椅子来运动瘦身。针对女性最想瘦的腰部、腹部、背部、双腿等部位,有许多实用的发带运动,每一种运动做10次左右,就可以完全燃烧多余的脂肪。