赏析部分
1 秋の田の かりほの庵の 苫をあらみ わが衣手は 露にぬれつつ
2 春すぎて 夏来にけらし 白妙の 衣ほすてふ 天の香具山）
3 あしびきの 山鳥の尾の しだり尾の ながながし夜を ひとりかも寝む
4 田子の浦に うちいでて見れば 白妙の 富士の高嶺に 雪はふりつつ
5 奥山に もみぢふみわけ なく鹿の 声聞くときぞ 秋はかなしき
6 かささぎの 渡せる橋に おく霜の 白きを見れば 夜ぞふけにける
7 天の原 ふりさけ見れば 春日なる 三笠の山に いでし月かも
8 わが庵は 都のたつみ しかぞすむ 世をうぢ山と 人はいふなり
9 花の色は うつりにけりな いだづらに わが身よにふる ながめせしまに
10 これやこの 行くも帰るも わかれては 知るも知らぬも あふ坂の関
11 わたの原 八十島かけて こぎいでぬと 人には告げよ あまのつり舟
12 天つ風 雲のかよひ路 吹きとぢよ をとめの姿 しばしとどめむ
13 つくばねの 峰よりおつる みなの川 こひぞつもりて 淵となりぬる
14 みちのくの しのぶもぢずり 誰ゆゑに 乱れそめにし われならなくに
15 君がため 春の野にいでて 若菜つむ わが衣手に 雪はふりつつ
16 立ちわかれ いなばの山の 峰に生ふる まつとし聞かば いま帰り来む
17 ちはやぶる 神代もきかず 竜田川 からくれなゐに 水くくるとは
18 すみの江の 岸による波 よるさへや 夢のかよひ路 人めよくらむ
19 難波潟 みじかき芦の ふしのまも あはでこの世を すぐしてよとや
20 わびぬれば いまはたおなじ 難波なる みをつくしても あはむとぞ思ふ
21 いまこむと いひしばかりに 長月の ありあけの月を 待ちいでつるかな
22 吹くからに 秋の草木の しをるれば むべ山風を 嵐といふらむ
23 月みれば ちぢに物こそ かなしけれ わが身ひとつの 秋にはあらねど
24 このたびは ぬさもとりあへず 手向山 もみぢのにしき 神のまにまに
25 名にしおはば 逢坂山の さねかづら 人にしられで 来るよしもがな
26 小倉山 峰のもみぢば 心あらば いまひとたびの みゆき待たなむ
27 みかの原 わきて流るる いづみ川 いつみきとてか 恋しかるらむ
28 山里は 冬ぞさびしさ まさりける 人めも草も かれぬと思へば
29 心あてに 折らばや折らむ 初霜の おきまどはせる 白菊の花
30 ありあけの つれなく見えし 別れより あかつきばかり うきものはなし
31 朝ぼらけ ありあけの月と 見るまでに 吉野の里に ふれる白雪
32 山川に 風のかけたる しがらみは ながれもあへぬ もみぢなりけり
33 ひさかたの 光のどけき 春の日に しづ心なく 花のちるらむ
34 誰をかも しる人にせむ 高砂の 松も昔の 友ならなくに
35 人はいさ 心もしらず ふるさとは 花ぞ昔の 香ににほひける
36 夏の夜は まだ宵ながら あけぬるを 雲のいづこに 月やどるらむ
37 白露に 風の吹きしく 秋の野は つらぬきとめぬ 玉ぞ散りける
38 忘らるる 身をば思はず ちかひてし 人のいのちの 惜しくもあるかな
39 浅茅生の 小野の篠原 しのぶれど あまりてなどか 人の恋しき
40 しのぶれど 色にいでにけり わが恋は 物や思ふと 人のとふまで
41 恋すてふ わが名はまだき 立ちにけり 人しれずこそ 思ひそめしか
42 ちぎりきな かたみに袖を しぼりつつ 末の松山 波こさじとは
43 あひみての のちの心に くらぶれば 昔は物を 思はざりけり
44 あふことの たえてしなくは なかなかに 人をも身をも 恨みざらまし
45 あはれとも いふべき人は 思ほえで 身のいたづらに なりぬべきかな
46 由良のとを わたる舟人 かぢをたえ ゆくへも知らぬ 恋の道かな
47 八重むぐら しげれる宿の さびしきに 人こそ見えね 秋は来にけり
48 風をいたみ 岩うつ波の おのれのみ くだけて物を 思ふころかな
49 みかきもり 衛士のたく火の 夜はもえ 昼は消えつつ 物をこそ思へ
50 君がため 惜しからざりし いのちさへ 長くもがなと 思ひけるかな
51 かくとだに えやはいぶきの さしも草 さしもしらじな もゆる思ひを（97）
52 あけぬれば 暮るるものとは しりながら なほうらめしき 朝ぼらけかな
53 なげきつつ ひとりぬる夜の あくるまは いかに久しき ものとかはしる
54 忘れじの ゆくすゑまでは かたければ 今日をかぎりの いのちともがな
55 滝の音は たえて久しく なりぬれど 名こそ流れて なほ聞こえけれ （105）
56 あらざらむ この世のほかの 思ひ出に いまひとたびの あふこともがな
57 めぐりあひて 見しやそれとも わかぬ間に 雲がくれにし 夜半の月かな
58 有馬山 猪名の笹原 風吹けば いでそよ人を 忘れやはする
59 やすらはで 寝なましものを さ夜ふけて かたぶくまでの 月をみしかな
60 大江山 いく野の道の 遠ければ まだふみも見ず 天の橋立
61 いにしへの 奈良の都の 八重桜 けふ九重に にほひぬるかな
62 夜をこめて 鳥のそらねは はかるとも よに逢坂の 関はゆるさじ
63 いまはただ 思ひ絶えなむ とばかりを 人づてならで 言ふよしもがな
64 朝ぼらけ 宇治の川霧 たえだえに あらはれわたる 瀬ぜの網代木
65 うらみわび ほさぬ袖だに あるものを 恋にくちなむ 名こそをしけれ
66 もろともに あはれと思へ 山桜 花よりほかに しる人もなし
67 春の夜の ゆめばかりなる 手枕に かひなくたたむ 名こそをしけれ
68 心にも あらでうき世に ながらへば 恋しかるべき 夜半の月かな
69 あらしふく み室の山の もみじばは 竜田の川の 錦なりけり
70 さびしさに 宿をたちいでて ながむれば いづこもおなじ 秋の夕ぐれ
71 夕されば 門田の稲葉 おとづれて 芦のまろやに 秋風ぞ吹く
72 音にきく たかしの浜の あだ波は かけじや袖の ぬれもこそすれ
73 高砂の をのへの桜 咲きにけり 外山のかすみ たたずもあらなむ
74 憂かりける 人を初瀬の 山おろしよ はげしかれとは 祈らぬものを
75 ちぎりおきし させもが露を いのちにて あはれ今年の 秋もいぬめり
76 わたの原 こぎいでてみれば 久方の 雲ゐにまがふ 沖つ白波
77 瀬をはやみ 岩にせかるる 滝川の われても末に あはむとぞ思ふ
78 淡路島 かよふ千鳥の なく声に 幾夜ねざめぬ 須磨の関守
79 秋風に たなびく雲の たえ間より もれいづる月の かげのさやけさ
80 長からむ 心もしらず 黒髪の みだれてけさは 物をこそ思へ
81 ほととぎす 鳴きつるかたを ながむれば ただありあけの 月ぞ残れる
82 思ひわび さてもいのちは あるものを 憂きにたへぬは 涙なりけり
83 世の中よ 道こそなけれ 思ひ入る 山の奥にも 鹿ぞ鳴くなる
84 ながらへば またこのごろや しのばれむ 憂しと見し世ぞ 今は恋しき
85 夜もすがら 物思ふころは 明けやらで 閨のひまさへ つれなかりけり
86 なげけとて 月やは物を 思はする かこち顔なる わが涙かな
87 村雨の 露もまだひぬ まきの葉に 霧たちのぼる 秋の夕ぐれ
88 難波江の 芦のかりねの ひとよゆゑ みをつくしてや 恋ひわたるべき
89 玉の緒よ たえなばたえね ながらへば 忍ぶることの 弱りもぞする
90 見せばやな 雄島のあまの 袖だにも ぬれにぞぬれし 色はかはらず
91 きりぎりす 鳴くや霜夜の さむしろに 衣かたしき ひとりかも寝む
92 わが袖は 潮干にみえぬ 沖の石の 人こそしらね かわくまもなし
93 世の中は つねにもがもな なぎさこぐ あまの小舟の つなでかなしも
94 み吉野の 山の秋風 さ夜ふけて ふるさと寒く 衣うつなり
95 おほけなく うき世の民に おほふかな わが立つ杣に 墨染の袖
96 花さそふ 嵐の庭の 雪ならで ふりゆくものは わが身なりけり
97 こぬ人を まつほの浦の 夕なぎに 焼くやもしほの 身もこがれつつ
98 風そよぐ ならの小川の 夕暮れは みそぎぞ夏の しるしなりける
99 人もをし 人もうらめし あぢきなく 世を思ふゆゑに 物思ふ身は
100 ももしきや ふるき軒ばの しのぶにも なほあまりある 昔なりけり
基础部分
一、鸟瞰和歌的起源与发展
1.和歌的起源
2.《万葉集》时代
3.《古今集》时代
4.《新古今集》时代
二、《小倉百人一首》的编撰过程
1.和歌经典《百人一首》
2.横看侧看《百人一首》
3.情感源泉《百人一首》
三、《百人首》的竞技方法
1.和歌纸牌的竞技
2.常用的比赛方法
四、体味《百人首》的意韵美
1.从美意识看《百人首》意韵美
2.《百人首》与《花间集》的恋情比较
3.从情感看《百人首》的意韵美 （209）
4.从语法看《百人首》的意韵美五、皇室与藤原家族的历史渊源
1.日本皇室的历史
2.皇室与藤原家族
六、如何吟味日本古典和歌
1.歌诵百遍其意自现
2.打开古歌的硬外壳
3.视作者为己邻己友
4.体味意韵重在分析
5.形为意设，形神兼备
附录
一、和歌的表现技法
二、重要词汇、语句索引
三、主要的参考文献及引用图片
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