睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。睡一个好觉，胜似吃补药。本书作者带着一种感恩的心情，向世人奉献他几十年理论知识和实践经验之大成。当您打开本书读下去，您会发现别样的天地，别样的意境，领悟到一位学者的人生智慧和人文关怀！是一本值得收藏和送给亲朋好友的养生好书！作者解决了千古难题，找到了延长人类健康寿命的方法。作者今年65岁了，看上去只有40多岁。本书是作者自身的几十年实践经验的总结。围绕着人人都关心的健康长寿的美好愿望，畅谈如何提高生命的质量，如何使自己健康、漂亮、长寿。如何培养婴幼儿养成良好的睡眠习惯，如何指导大中小学学生的睡眠，如何服用助眠药、安眠药，长期服用助眠药、安眠药是否有害，如何快乐减肥，如何排毒等，提出了自己的独特看法，甚至大胆地提出：人类可以几乎不生病、癌症是可以避免的、人类能够健康地活到自然寿命。失眠不要恐惧，长生不是梦想。本书让您享受健康的深度睡眠，给您增福添寿。愿天下人都能实现健康百岁的美好愿望！本书中的理论知识和睡眠方法将会掀起一场睡眠养生方式大革命。
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