健康是人生最大的财富。生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。对于人类而言，自从生命开始的那一天，就伴随着疾病和死亡的阴影，对疾病的担忧，和疾病的对抗，对健康长寿的追求，充满了人类历史的每个角落。它也告诉我们，只有人类自己才是健康长寿的主宰者，把健康长寿寄托于老天爷是愚昧的，把健康长寿寄托在医生是软弱的。虽然我们不能违抗自然规律，去阻挡死亡的脚步．但我们能让自己的机体更有活力，能够获得质量更高的生命。只有自己掌握了健康长寿的知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的、有益的。“天下大事，必做于细”。健康长寿不生病的秘诀也在于此。健康，来自对生活细节的关注。注意健康的每一个细节，你就会得到幸福和快乐；而当你不注重生活的细节时，它可能会让你久病缠身，甚至危在旦夕。随着生活节奏加快，工作压力增加，紧张快速的生活方式成为影响身心健康的关键所在。在不知不觉中，不良的生活方式早已成为威胁人类健康的隐患。俗话说“千里之堤，溃于蚁穴”，在现实生活中，很多健康问题往往是由于忽略了生活细节引起的。比如说暴饮暴食，烟酒不断，多车少步，缺乏运动，经常熬夜，生病时自己在家擅自吃药。将冰箱当成保险箱，从来不给洗衣机透气，饭后马上吃水果以为可以帮助消化，冬天洗完头就睡觉等等，这些习惯都可能给您的健康埋下隐患，让您的健康之匙一次次蒙尘。所以说，想要健康，就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。细节决定健康，忽略生活细节不只会引病上身，甚至可能危及生命。只有正确认识健康细节对健康的影响，关注健康细节，告别不健康的生活方式，摆脱不良生活习惯，才能提高健康水平，享受生活中美好的事物，幸福一生。所以，我们需要从日常生活的每一个细节做起，选择健康的生活方式，逐步养成有利于健康的生活习惯。本书从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的1000多个健康问题，并且每个问题均附有一个细节提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。
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