微笑·禅

序
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第一部分 生活禅妙
饮食禅 学禅，从吃饭开始 3
步行禅 走路，也可以是享受 6
微笑禅 生气，请微笑 9
扫地禅 心镜，时时拂拭 12
洗碗禅 处理，明明了了 15
谈话禅 话前，先仔细倾听 18
洗澡禅 涤净，如出水莲 21
开车禅 塞车，正好修行时 24
电话禅 铃声，是远山寺庙的钟声 27
问候禅 送一朵莲花，自己就得到一朵 30
水果禅 融入真滋味 32
看花禅 与花相映，生命就有喜悦 34
赏月禅 月有阴晴圆缺，何苦事事求全 36
品茶禅 静心喝一口，味道就来了 38
放松禅 万事莫想，万缘放下 41
游泳禅 与水共舞 44
慢跑禅 跑出禅味 46
独处禅 走出失恋的阴影 49
观音禅 善用耳朵 52
睡觉禅 醒梦如一，睡觉亦可清醒 55
一日禅 当好自己的主人 58
第二部分 转化烦恼
面对生气 别让生气的种子发芽 63
面对恐惧 接受无常，不忧不惧 66
面对嫉妒 随喜赞叹，利己利人 69
面对痛苦 拔除贪欲，喜乐自来 72
面对爱情 化小爱为大爱 75
面对容颜 心存善念，就是天使 78
面对时间 时间无长短，生命在当下 81
面对工作 换环境不如换心境 83
面对名利 放下名利，更生快乐 86
面对生病 观照生命，体悟生死 89
面对癌症 净化心灵，可了业因 93
面对死亡 从未拥有，何有所失 96
面对敌人 爱与宽恕 100
面对自己 想想我是什么 103
第三部分 身心安在
微笑禅悟 微笑是对生命的一种布施 109
欢心禅悟 尝试放下，烦恼自消 112
心境禅悟 换个好心境，苦难如轻烟 115
开怀禅悟 笑口常开，幸福自来 119
因缘禅悟 随遇，随缘，随喜 123
逆境禅悟 逆境都藏有生命的赠礼 126
处世禅悟 止恶修善，以笑代骂 128
自信禅悟 求人不如求己 133
心态禅悟 不计得失输赢，人生逍遥自在 136
放松禅悟 放下执着，潇洒人生 139
自律禅悟 正其身，莫贪念 142
待人禅悟 去除我执，宽容接纳 145
第四部分 自利利他
人身难得 找到安顿身心的所在 151
缘起性空 因缘聚合，自性本空 154
因果法则 善恶果报，世世因缘 157
诸行无常 世事本无常，唯有见性不变 160
诸漏是苦 放下执着，生命不苦 163
诸法无我 "我"是没有自性的 166
相生相依 万物众生，相互依存 168
自他不二 爱自己，更爱别人 170
饶益众生 悲心的生起 173