武术基本功

定　价：¥25.00

作　者：	吴必强主编
出版社：	重庆大学出版社
丛编项：	中国武术运动双语教学展示工程系列教材
标　签：	武术/气功

购买这本书可以去

ISBN：	9787562445630	出版时间：	2008-10-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	143	字数：

内容简介

　　武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，所以本教材仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。《中国武术运动双语教学展示工程系列教材》采用图文教材与影视教材（DVD）相结合的主体教学手段，全方位地层现中华武术，由中国武术七段吴必强副教授与当今最高水平的全国武术冠军、正宗流派传人进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

作者简介

　　吴必强，大学本科，学士，副教授，中国武术七段，国家一级武术裁判，一级拳击裁判，北京体育学院武术专业毕业。在武术文献中，主要著作有《汉英武术词汇》一书，该书填写了国内、外没有武术类语言工具书的空白，原国家武术研究院理论研究室主任夏柏华教授（现任中国体育科学学会武术分会副主任）为该书作序；并在《成都体育学院学报》、《中华武术》、《武魂》、《武林》、《体育报》等多家报刊杂志发表武术论文、文章和图片近100篇（幅）；其中，《关于开展大学生武术散打竞赛的可行性研究》一文，在香港《中国学校体育学报》2002 年第一期发表。许定国，重庆大学体育学院副院长、副教授。

图书目录

第一章走进武林
第二章武术基本功的概念、特点与作用
一、武术基本功的概念
二、武术基本功的特点与作
第三章武术基本功的分解教学与图解
第一节手形与手法
一、手形
二、手法
第二节步形与步法
一、步形
二、步法l
第三节跳跃与平衡
一、跳跃
二、平衡
第四节跌扑滚翻
一、抢背
二、鲤鱼打挺
三、侧空翻
四、旋子
五、转体360
第五节基本动作与组合练习
一、基本动作
二、组合练习
第六节腿功
一、正压腿
二、侧压腿
三、后压腿
四、弓步压腿
五、仆步压腿
六、正搬腿
七、侧搬腿
八、竖叉
九、劈横叉
十、站桩
十一、踢腿
第七节腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第八节肩功
一、压肩
二、单臂绕环
三、双臂绕环
四、两臂交叉绕环
五、左右绕环
第九节保护帮助
一、肩功
二、腰功
三、腿功
四、跳跃
第四章武术基本功的教学与训练展示
第一节教学与训练的原则
一、自觉积极性原则
二、教学直观性原则
三、区别对待性原则
四、教学系统性原则
五、学练相长性原
六、教学周期性原则
七、训练多样性原则
第二节教学与训练注意事项
一、由浅入深，循序渐进
二、坚持经常，持之以恒
三、不怕苦累，不畏困难
四、方法正确，路线清楚
第三节教学与训练的结构分析
第四节武术基本功的教学与训练安排
一、准备部分
二、基本部分
三、整理放松
附录武术基本功常用词汇与日常用语
常用词汇
日常用语