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从头到脚做健康:每天5分钟,健康一身轻

从头到脚做健康:每天5分钟,健康一身轻

定 价:¥28.00

作 者: 肖斌 编著
出版社: 北京理工大学出版社
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787564019037 出版时间: 2009-02-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 239 字数:  

内容简介

  家庭健康书架。我们都知道。健康是宝,所以防患于未然永远最重要。人们应该学会充分利用生活中的空闲时间来保护身体,不要忽视短短的5分钟,只要每天坚持,你就能健康一身轻。5分钟获得健康并非难事,仔细阅读《从头到脚做健康》,你就能知晓其中的奥秘。

作者简介

  肖斌,中国养生保健协会副会长兼秘书长,《中国保健报》社总编辑,中国国际养生保健研究院研究员,中国生命科学与营养保健专家,研究领域:生命科学与长寿文化、食物养生、营养与健康。个人专著及发表论文有《吃的科学,吃的艺术》、《长寿从锅开始》、《水与健康》、《心情与长寿》、《人活一口气——气与健康》、《生活方式与长寿》、《生活习惯与健康》、《当代养生理论新探》、《养生保健从小事做起》、《中国传统养生理论精要》、《中国人营养保健常识》、《传统中医与养生保健》、《生命科学与养生文化》、《中国人养生文化初探》、《中国吃文化与健康》、《中国人长寿秘笈》、《食补与健康》、《方茛游文化与养生保健》、《养生与食疗》、《中国气功与养生》等。

图书目录

5分钟健脑
习惯决定健康:细数用脑坏习惯
养生堂:生活中的养脑智慧
健身房:跟我做5分钟健脑操
健康厨房:认识健脑食物
补养餐桌:轻松健脑滋补方
求医不如求已:头部小病自疗方
5分钟明目
习惯决定健康:细数用眼坏习惯
养生堂:生活中的明日智慧
健身房:跟我做5分钟明目操
健康厨房:认识明目食物
补养餐桌:5分钟轻松明目滋补方
求医不如求己:眼部小病自疗方
5分钟健齿
习惯决定健康:细数用齿坏习惯
养生堂:生活中的健齿智慧
健身房:跟我做5分钟健齿操
健康厨房:认识健齿食物
补养餐桌:轻松健齿滋补方
求医不如求己:口腔小病自疗方
5分钟护耳
习惯决定健康:细数用耳坏习惯
养生堂:生活中的护耳智慧
健身房:跟我做5分钟护耳操
健康厨房:认识护耳食物
补养餐桌:轻松护耳滋补方
求医不如求己:耳朵小病自疗方
5分钟乌发
习惯决定健康:细数损发坏习惯
养生堂:生活中的乌发智慧
健身房:跟我做5分钟乌发操
健康厨房:认识乌发食物
补养餐桌:轻松乌发滋补方
求医不如求己:头发小病自疗方
5分钟美肌
习惯决定健康:细数美肌坏习惯
养生堂:生活中的美肌智慧
健身房:跟我做5分钟美肌操
健康厨房:认识美肌食物
补养餐桌:5分钟美肌滋补方
求医不如求己:肌肤小病自疗方
5分钟养肩颈
习惯决定健康:细数损害肩颈健康坏习惯
养生堂:生活中的养肩颈智慧
健身房:跟我做5分钟养肩颈操
求医不如求己:肩颈小病自疗方
5分钟养肩颈
习惯决定健康:细数损害肩颈健康坏习惯
养生堂:生活中的养肩颈智慧
健身房:跟我做分钟养肩颈操l
求医不如求己:肩颈小病自疗方
5分钟健手
习惯决定健康:细数用手坏习惯
养生堂:生活中的健手智慧
健身房:跟我做分钟健手操
求医不如求己:手部小病自疗方
5分钟强脊椎
习惯决定健康:细数损害脊椎健康坏习惯
养生堂:生活中的强脊椎智慧
健身房:跟我做分钟强脊椎操
求医不如求己:脊椎小病自疗方l
5分钟护心
习惯决定健康:细数用心坏习惯
养生堂:生活中的护心智慧
健身房:跟我做分钟护心操
健康厨房:认识护心食物
补养餐桌:分钟滋护心补方
求医不如求己:心脏小病自疗方
5分钟养肺
习惯决定健康:细数用肺坏习惯
养生堂:生活中的养肺智慧
健身房:跟我做分钟养肺操
健康厨房:认识养肺食物
补养餐桌:分钟养肺滋补方
求医不如求己:肺部小病自疗方
5分钟强肾
习惯决定健康:细数损肾坏习惯
养生堂:生活中的强肾智慧
健身房:跟我做分钟强肾操
健康厨房:认识强肾食物
补养餐桌:分钟强肾滋补方
求医不如求己:肾脏小病自疗方
5分钟健脾
习惯决定健康:细数损脾坏习惯
养生堂:生活中的健脾智慧
健身房:跟我做分钟健脾操
健康厨房:认识健脾食物
补养餐桌:分钟健脾滋补方
5分钟降压
5分钟养胃
5分钟润肠
5分钟护肝
5分钟壮骨
5分钟健足

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