老干部健康宝典

定　价：¥36.00

作　者：	顾英奇主编
出版社：	化学工业出版社
丛编项：
标　签：	中老年

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ISBN：	9787122030290	出版时间：	2009-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	276	字数：

内容简介

　　《老干部健康宝典》是鉴于当前我国知识界中，其中包括高级知识分子，有相当多的人士健康意识不强，医学常识、保健知识不足；对自己健康上存在的种种问题知之甚少，或对健康缺少足够的重视；对严重疾病警惕性低；过劳、过度紧张和健康透支等；从而损害了健康，发生了不少本不该发生的问题，甚至发生过一些令人扼腕的英年早逝事件的现状而编写的。《老干部健康宝典》由国家卫生部原副部长、中国老年医学保健研究会原会长顾英奇主编，特别约请北京医院等十几位相关领域的专家编写，针对老年健康养生的主要问题，提出科学的应对策略，是一本非常实用的老年人养生保健宝典。《老干部健康宝典》共分十章，分别从老年人的运动保健、老年人生活方式、老年人饮食营养保健、老年人常见疾病预防等方面，推荐给老年读者系统全面、科学有效的养生保健知识。

作者简介

　　顾英奇，1930年生主任医师名誉教授，1952年2月毕业于哈尔滨医科大学留校工作，1953年11月调中共中央办公厅警卫局保健处，历任保健医师、主治医师、副主任医师、主任医师：副处长、处长，1984年10月～1995年1月，任国家卫生部副部长：部党组成员：中央保健委员会副主任，曾任第七届全国政协委员、第八届全国政协常务委员、中国红十字会第五、六届常务副会长、党组书记、执委会主任，红十字会与红新月会国际联合会副主席、中国红十字基金会第一届理事会会长中国医学装备协会第一、第二、第三届理事长、中国老年保健医学研究会第二、三届会长现任，全国老干部健康指导委员会副会长，中国老年保健医学研究会名誉会长。

图书目录

第一章六十岁登上健康快车
　一　现在，开始了解自己的身体
　二　一组触目惊心的医学数据
　三　珍惜生命，树立正确的健康观
　四　富贵病及其危害
　五　了解一下保健医学
　六　老年人应远离不健康的生活方式
第二章　运动足最好的医药——老年人的运动保健
　一　不运动？当心富贵病会找上你
　二　有益健康的运动项目——有氧运动
　三　老年人的运动处方
　四　运动锻炼的基本原则
　五　最好的运动是步行
　六　健身跑
　七　肥胖病人的运动处方
　八　糖尿病人的运动处方
　九　高血压病人的运动疗法了
　十　动脉硬化和高脂血症患者的步行处方
　十一　癌症患者的运动处方了
第三章　生活方式最重要——建立科学健康的生活方式
　一　心态好，病就少——保持积极光明的心理状态了
　二　多交一些老朋友——建立和谐融洽的人际关系
　三　老年人应该怎样生活——建立科学卫生的生活规律
第四章　吃出健康来——老年人饮食营养保健
　一　食物营养是生命之源
　二　认识一下食物大家庭
　三　平衡膳食是健康之本
第五章　衰老不可怕——健康生活，延缓衰老
　一　正确认识抗衰老
　二　有助于抗衰老的药物和功能食品
第六章　一定要了解这些病——老年人常见疾病的预防
　一　肥胖病
　二　糖尿病
　三　脑血管疾病
　四　冠心病
　五　高血压病
　六　癌症
第七章　家庭小药箱——老年人家庭保健常用药物知识
　一　上呼吸道感染常备药物
　二　准备应对气管炎发作
　三　发生急性胃肠炎怎么办
　四　什么是消化性溃疡
　五　脂肪肝患者必备药物
　六　如何清除便秘
　七　糖尿病患者应备哪些药物
　八　高血压病治疗贵在坚持
　九　患有冠心病一定要牢记医嘱
　十　骨质疏松症常备药物
第八章　紧急救护——老年人急救常识
　一　心绞痛
　二　心肌梗死
　三　心律失常
　四　高血压急症
　五　脑出血
　六　支气管哮喘
　七　咯血
　八　上消化道出血
　九　急性胰腺炎
　十　糖尿病酮症酸中毒
　十一　癫痫
第九章　开开心心去旅行——老年旅游与健康
　一　适当的旅游有利健康
　二　旅游出发前的准备
　三　旅途中可能出现的不良反应
　四　旅途中的常见病
　五　旅途中的注意事项
　六　旅行常备药物
第十章　中医足国宝——老年人与中医保健
　一　中医养生的分类
　二　男性养生
　三　女性养生
　四　环境与养生