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解除身体的健康警报

解除身体的健康警报

定 价:¥35.00

作 者: 静涛 编著
出版社: 海潮出版社
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787802136496 出版时间: 2009-02-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 299 字数:  

内容简介

  健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体,比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康,生活就充满压抑。没有它,智慧、快乐、知识和美德都黯然失色,并化为乌有。美国作家马克·吐温说:“保持健康的唯一办法是:吃你不愿吃的东西,喝你不爱喝的饮料,做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康,需要我们付出行动。从现在开始,为自己的健康负责。

作者简介

暂缺《解除身体的健康警报》作者简介

图书目录

第一章 头部和五官
§头发
认识你的头发/1
健康头发的标准/4
头发问题反映健康状况/4
头发的日常保养/5
§脑
脑的结构与分工/8
影响脑部健康的坏习惯/11
保证脑健康的日常保养/12
提高大脑基本功能——记忆力/14
脑是神经系统的重要部位/16
头部自我保健/19
提高睡眠质量/保证脑部休息/21
脑部疾病——中风的急救/24
脑部疾病——昏厥的急救/26
§眼睛
眼睛的结构和视力/28
眼睛的日常保健/30
从眼睛症状看疾病/32
选择眼镜是眼睛保健的重要部分/34
§耳朵
耳朵的结构与听力/37
保护你的听力/38
耳疾的预防与调养/39
耳的日常保健/40
突发性耳聋/42
§鼻
鼻的结构与嗅觉/44
流鼻血的预防和治疗/47
摆脱鼻炎的痛苦/49
§口腔
认识口腔/51
和口腔密切相关的口气/53
观舌头查健康/55
观嘴唇查健康/55
味觉异常辨病/56
§牙齿
牙的生理结构/59
牙齿常见问题的处理/60
牙齿的日常保健/63
正确的刷牙方法/65
§颌
了解颌关节/66
颌部健康的自我保护/69
§脸
脸上的身体警讯/70
皱纹透露的秘密/71
从脸色查健康/72
从色斑查健康/73
五官不适传递内脏疾病信号/74
第二章 颈椎、背和两臂
§咽
咽的生理/75
常见的咽喉疾病/76
§颈椎
颈椎的生理特点/80
保持颈部健康的基本原则/82
伏案工作者如何保养颈部/83
§肩
肩的生理/86
肩部的锻炼与养护/87
怎样让肩远离病患侵袭/89
§脊柱
令人惊叹的脊柱/90
脊柱的日常保健/92
脊髓/93
§背
力量的源泉——背的基本介绍/94
背部疼痛的原因和调养/95
日常生活中的背部保健/96
肋的保养/97
警惕下背痛/98
§手
手与健康/10l
认识指甲/104
从指甲看人体健康状况/106
手腕的保养/109
给主妇的忠告/111
第三章 五脏六腑
§胃
胃的生理与胃液/113
胃的日常养护/115
从饭后反应检查肠胃病/118
警惕溃疡/119
§心脏
心脏的结构和工作机理/122
注意心脏发出的信号/125
心脏保健指南/126
身体泄漏心脏病秘密/129
§气管和支气管
认识气管和支气管/130
气管常见疾病的日常保健/131
哮喘发作的急救/133
§肺脏
了解空气的交换机——肺/135
培养积极的呼吸习惯/137
肺的日常保健/138
肺部常见疾病的预防和保健/141
§肝脏
认识人体最大的器官——肝/144
肝的日常保健/147
怎样预防脂肪肝/149
§胆囊
胆囊与胆汁的功用/150
胆结石的预防/151
§泌尿系统保健
认识肾脏/153
警惕肾脏疾病的信号/156
输尿管/157
膀胱/158
憋尿对膀胱百害无一利/160
尿道/161
§脾脏
认识脾脏/163
脾脏保健妙方/165
§肠道
认识肠道/166
肠的日常保健/167
了解排便的生理过程/170
异常排便隐藏的疾病/171
缓解便秘的肠运动/174
§肛门
肛门的生理和保养/175
痔疮的保养/177
第四章 生殖系统
§乳房
乳房的蟛态与结构/181
乳房的自我保健/183
乳房不适的保健/185
§子宫
子宫的结构和功能/190
爱护子宫/191
生育的奇妙过程/193
困扰女性的子宫疾患/195
月经是女性健康的晴雨表/197
月经期不适的调整/199
§卵巢
卵巢的结构和功能/201
你可能遇到的卵巢问题/202
正确保养卵巢/204
妇科肿瘤的早期信号/206
§输卵管
运输卵子的“通道”——输卵管/207
保护你的榆卵管/209
§阴道
阴道——女性的秘密花园/210
不能忽视的疾病信号/211
§外阴
了解你的外阴/212
摆脱外阴疾患的困扰/213
§骨盆
骨盆的生理/216
骨盆的日常保养/218
§男性生殖系统
认识男性生殖系统/220
认识睾丸/222
睾丸正常的数据/223
输精管的结构和功能/224
认识精囊和前列腺/224
外生殖器的功能和保养/226
第五章 支撑身体的铜墙铁壁
§骨骼
骨骼的生理/229
保养你的骨骼/230
远离骨质疏松的阴影/232
§关节
关节的生理/233
关节的保健/234
髋的生理位置和作用/235
肘/238
膝盖/240
膝关节的保健/241
§肌肉
肌肉的生理/243
保养你的肌肉/244
几种肌肉问题的处理方法/246
肌肉痛的缓解方法/248
§皮肤
人体的天然外衣——皮肤的生理结构/249
皮肤颜色与健康/251
查肤色辨疾病/254
无处不在的体毛/255
注意身体上的色素痣/257
内脏患癌皮肤的表现/258
人为什么会出汗/259
从不同的出汗情况看健康/260
令人尴尬的狐臭/261
烫伤急救/263
§血液
血液的奥秘/264
动脉系统的功能和保养/265
静脉的工作机理/269
血液化验要注意的问题/271
贫血症的调养/272
§足
足的结构与功能/274
踝关节/276
足部保健和足病预防/278
健康步行要注意的问题/280
§内分泌系统
垂体的功能和保养/281
身体的调节器——甲状腺/284
认识胰腺/286
认识胸腺/287
认识肾上腺/288
§激素
激素的重要作用/290
保持体内激素的平衡/292
附录
§男士给身体做一次自检/295
§女性应警惕哪些不适/296
§疾病的重要信号:痛/297
§预示疾病的八种症状/298

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