糖尿病运动指南

1 运动的生理反应
1.1 简介
1.2 极量运动
1.3 次极量运动
1.4 耐力训练
1.5 肌纤维的组成
1.6 运动时肌肉的新陈代谢
1.7 无氧阈值和乳酸阈值
1.8 疲劳和碳水化合物代谢
1.9 碳水化合物营养与运动
1.10 运动前液体摄入
1.11 小结
1.12 致谢
参考文献
2 型糖尿病患者的运动
2.1 简介
2.2 运动生理
2.3 胰岛素吸收
2.4 低血糖
2.5 高血糖
2.6 治疗措施的调整
2.7 评价运动强度和持续时间
2.8 营养治疗的调整
2.9 胰岛素剂量调整
2.10 小结
3 型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略
3.1 什么是运动？
3.2 糖尿病患者的运动
3.3 达到最佳运动状态的营养学原则
3.4 理论结合实践
3.5 确定营养学目标
3.6 能量
3.7 碳水化合物
3.8 运动前、中、后碳水化合物摄入指南
3.9 蛋白质
3.10 脂肪
3.11 维生素和矿物质
3.12 水分和肌体水化作用
3.13 小结
附录
4 运动在预防2型糖尿病中的作用
运动与2型糖尿病的预防
5 运动、代谢综合征和2型糖尿病
5.1 运动在2型糖尿病中的作用
5.2 2型糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征
5.3 运动对2型糖尿病患者的代谢综合征的影响
5.4 采取何种形式的运动？有氧运动或抵抗力训练？
5.5 运动对心血管疾病危险因素的影响
5.6 2型糖尿病患者运动过程中碳水化合物的代谢调节
5.7 运动对胰岛素敏感性的影响
6 运动在2型糖尿病治疗中的作用
7 儿童和青少年患者如何参加运动
8 胰岛素泵治疗与运动
9 糖尿病与马拉松跑
10 糖尿病和特殊运动
11 开始并坚持运动
12 糖尿病治疗小组在促进体力活动方面的作用