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24小时保健全攻略

24小时保健全攻略

定 价:¥28.80

作 者: 李洁 编著
出版社: 北京理工大学出版社
丛编项: 阳光生活系列
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787564019013 出版时间: 2009-03-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 253 字数:  

内容简介

  脸上冒出了痘痘,你是不是以为皮肤出了问题?早上起床鼻子出血了,你想到的是不是太干了,房间应该配上加湿器?口腔溃疡,你会觉得是压力大,又上火了?……诸如此类的猜测,相信你一定没有少做!可事实上,你正在被自己所认为的健康常识欺骗。脸上长了痘痘,生在不同的位置上说明你的体内不同器官的健康状况有问题;而流鼻血也绝非仅因为房间太过干燥;至于口腔溃疡,如果长时间不愈或反复发作,很可能是多种疾病的发病前兆。《24小时保健全攻略》使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的一本必备健康书。

作者简介

  李洁,食品营养学专业硕士,在国内外学术期刊发表论文多篇,现为某营养学杂志专栏作者。著有《不生病的生活习惯》、《不生病的养生方式》、《中国古代名人的养生方》、《中国现代的养生之道》、《中国现代名人的养生之道》等。

图书目录

06:30am起床啦,你的一天从此开始
 睡醒了,头开始发晕
 眼睛好酸,睁不开
 哎呀,鼻子出血了
 睡觉睡到脸者都麻了
 为什么会觉得脸痛
 枕头上的脱发
 牙龈出血
 失声了
 脖子痛,落枕了
 蹲了10分钟,还是出不来
 啊,流血了
 为什么尿不出来
 老朋友迟了5天还没来
 便便的颜色不正常
 完美你的清晨:起床前后要做的N件健康事
07:00am洗漱完毕,揽镜贴花黄
 长了厚厚的舌苔
 头发无故变色了
 小痘痘,真讨厌
 长斑了
 没睡好,脸色很差
 牙齿好黄
 头发为什么缺了一块
 完美你的容颜:清晨不能忘的N件保养事
07:30am早餐省不得
 没吃饭就开始干呕
 嘴巴总是干干的,好难受
 嘴里好苦,不想吃饭
 今天的饭菜怎么变味了
 闻不到饭莱的香味
 觉得嗓子里好像有东西
 吞咽变得困难了
 上火了,又是口腔溃疡
 完美你的早餐:增添一天活力的N件早餐事
08:30am踏进办公室,拿出你的精气神儿
 胸口好闷,不想呆在办公室
 眼睛眨呀眨
 眼睛好干,补水都没用
 突然近视了
 头不晕,目怎么眩了
 耳朵里轰隆隆地响个不停
 开会要发言,手脚都是汗
 完美你的办公时间:享受工作中的N件运动事
12:00am当当当,休息时间到
 饿到胃痛
 要人命的牙痛
 年纪不老却吃不了硬东西
 嘘,有腋臭,离人远一点
 吃得不多,为哈肚子胀
 吃坏了,拉肚子
 完美你的午休:为下午养精蓄锐的N件休息事
13:30pm再接再厉,一鼓作气
 没吃大蒜,居然有口臭
 放了屁,没人听见吧
 不停地打呵欠,困啊
 脖子和肩膀都好酸,累啊
 尿不尽,真尴尬
 难言之隐,下面不舒服
 “小弟弟”出问题了
 摸了一天鼠标,手指都僵硬了
 鼻子好痒,一个劲儿打喷嚏
 什么都做不下去,好烦
 完美你的下午:挽救下降体能的N件养生事
17:30pm完成任务,下班啦
 不停地淌眼泪
 手很麻木,提不住东西
 握住公车扶手,仔细观察指甲
 腰好累啊,要站不住了
 挤在人群里,脚跟都疼了
 是谁的脚在散发异味
 高跟鞋把脚夹肿了
 有痰,快找垃圾桶
 啊,我忘了
 一整天都不想说话
 完美你的傍晚:消除工作压力的N件放松事
19:00pm流汗的滋味真不错
 怎么动都不出汗,有人羡慕吗
 喘不过气来,好痛苦
 健身操惹得膝盖痛
 运动后爱感冒
 完美你的身材:打造健美身材的N件健身事
21:00pm洗个热水澡
 畦,乳房上长湿疹了呀
 啊,乳房上怎么长了橘子皮
 乳头下陷,是胸罩惹的祸吗
 乳房里出现了小块块
 阴囊长了小疹子
 腹部肿块是怎么来的
 哪里长出来的黑痣
 脚趾缝里的小泡泡
 脚底板长出了鸡眼
 痒,痒,痒
 头发干枯分叉了
 青了一块儿,撞哪儿了
 皮肤颜色不对了
 完美你的身体:不容忽略的睡前N件保养事
22:00pm做爱做的事
 不想要,一个月都不要碰我
 还是不想要,因为太疼了
 啊,出血了(非月经出血)
 出来了,可是好痛
 男人的难言之隐
 为什么会这么亢奋
 男人也会出血
 “小弟弟”睡着了
 淘气的“小弟弟”
 完美你的性爱:打造和谐生活的N件床上事
23:00pm你睡着了吗
 睡不着,还是睡不着
 工作没做好,担心得无法入睡
 惊起一身冷汗
 睡觉打呼噜,好烦
 恐怖的磨牙声
 频频起夜,黑眼圈都出来了
 噩梦,赶紧退散
 完美你的睡眠:拥有优质睡眠的N件休息事

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