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专家指导美丽女人这样吃

专家指导美丽女人这样吃

定 价:¥26.80

作 者: 陈伟 主编
出版社: 中国轻工业出版社
丛编项: 现代人
标 签: 食疗

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ISBN: 9787501966783 出版时间: 2009-01-01 包装: 平装
开本: 24开 页数: 143 字数:  

内容简介

  《专家指导美丽女人这样吃》由知名专家专门为女性挑选健康食材,针对女性关心的各种问题,如护肤、美容、瘦身、经期问题、更年期等等,针对这些女性关心的问题,来推荐最适合的食材,为读者节省挑选的时间。

作者简介

  陈伟,现任北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师。任中国医师协会营养医师专业委员会常委,中华医学会科普学分会中青年委员,参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。发表学术论文十余篇,从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。译著《人体科学》,参与编写《临床肠外与肠内营养》《临床水与电解质平衡》、《经肠营养》《糖尿病防治指南》等多部书籍。现任《中国社区医生》《糖尿病之友》《药物与人》《糖尿病天地》等杂志编委,从事科学普及工作。著有《科学补钙”新”钙念》《营养医生话补钙》《肥胖200个怎么办》《肥胖病的营养康复食谱》《糖尿病患者饮食指南》《糖尿病速配美食套餐》《孕产妇营养132个怎么办》《慢性肾脏病速配美食套餐》等十余部科普书籍。致力于大众健康教育,在中央电视台《健康之路》节目进行保健知识的宣教;北京电视台《健康生活》节目进行营养知识的宣传教育;中央人民广播电台《空中医院》栏目进行健康知识讲座,在《北京晚报》《健康时报》等报纸、杂志发表大量科普文章。协助”好医生”、”双卫网”等网络媒体建立健康知识内容。

图书目录

健美篇
我想要的“魔鬼”身材
“饿”成的胖子
我家胖子多
吃饭,我有我习惯
过食咖啡和甜食
缺乏运动
饮食要规律
配餐要合理
烹饪方法要得当
适量饮水
适当的运动
冬瓜
 芹菜
 香菇
 萝卜
食材黑名单
专家重点推荐食材:魔芋海带魔芋豆腐汤
 素炒魔芋
 魔芋烧鸡
 冬瓜排骨汤
 海米冬瓜
 芹菜炒豆干
 香菇烧菜心
 香菇酿豆腐 
 炒萝卜丝
我想要的“日光灯”般的白皮肤
追求立竿见影的效果
光顾美白不防晒
“美白针”白得健康吗?
没有针对性地盲目美白
选对美白护肤品
时刻做好防晒工作
多吃富含维生素C的食物
按摩“美白穴”
番茄
 黄瓜
 杏仁
食材黑名单
……
疾病篇
附录
美丽女人必吃的十大健康
食材:营养素及饮食宜忌
营养素功能常识

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