陶弘景在《养生延寿录》中所言,“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。”肝血充足则各脏腑器官组织得以滋养。肝血虚少、肮脏器官组织失养,可出现两目干涩、视物昏花、肢体麻木等症状。所以,肝的养生保健应该以保持肝的疏泄功能下沉和肝血充足为主要原则。肝具有解毒、储存和调节血量的功能。肝除了解毒,还主藏血。这是说肝有储存和调节血量的功能,当这两种功能发生障碍,临床上常会见到血不养目,则两眼昏花、眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状。有时容易出现抽筋、失眠、多梦,女性朋友则有月经方面的疾病困扰。中医智慧以五脏为本,通过起居、睡眠、运动、娱乐、按摩、饮食、药物等来达到颐养身心,增强体质,预防疾病的目的。 健康是一切幸福与财富的源头,若失去健康,你就会发现健康无价。愿读者每天养生,每年健康。