大学生健康教育教程

第1章 健康与健康教育
1.1 健康是人生最大的幸福
1.1.1 什么是健康
1.1.2 健康的标准
1.1.3 影响健康的危险因素
1.2 健康与疾病
1.2.1 概述
1.2.2 医学模式和健康观
1.2.3 疾病的个体现象
1.2.4 怎样预防和战胜疾病
1.2.5 疾病的三级预防
1.2.6 突发公共卫生事件
1.3 健康教育
1.3.1 概述
1.3.2 对大学生进行健康教育的紧迫性
1.3.3 健康教育的目标和任务
1.3.4 大学生健康教育的评价
第2章 人体与生命体征
2.1 人体的基本结构与功能
2.1.1 细胞是人体结构的基本单位
2.1.2 细胞的结构
2.1.3 细胞构成组织及其功能
2.1.4 器官及其功能
2.1.5 器官构成系统
2.2 人体的器官与分布
2.2.1 运动系统
2.2.2 消化系统
2.2.3 呼吸系统
2.2.4 泌尿系统
2.2.5 脉管系统
2.2.6 神经系统
2.2.7 内分泌系统
2.2.8 生殖系统
2.3 人体生命机能的规律
2.3.1 新陈代谢
2.3.2 感应性
2.3.3 生殖
2.3.4 衰老
第3章 大学生心理与健康
3.1 大学生心理健康
3.1.1 大学生的心理健康现状
3.1.2 大学生心理健康的基本标准
3.1.3 大学生怎样才能促进心理健康
3.2 性格、气质与健康
3.2.1 性格与健康
3.2.2 气质与健康
3.3 情绪与健康
3.3.1 情绪的概述
3.3.2 大学生常见的情绪困扰
3.3.3 不良情绪对身心的危害及其干预
3.4 大学生自杀行为及其干预
3.4.1 大学生必须提高接受挫折的能力
3.4.2 自杀原因分析
3.4.3 自杀的预防
3.5 大学生常见心理障碍及其对策
3.5.1 心理障碍的概念
3.5.2 大学生常见心理障碍的表现
3.5.3 预防心理障碍的对策
第4章 男女性生殖系统简介及青春期保健
4.1 性的生理知识简介
4.2 男性生殖系统
4.2.1 男性生殖系统的构成及功能
4.2.2 男性第二性征的发育及性卫生
4.3 女性生殖系统
4.3.1 女性生殖系统的构成与功能
4.3.2 女性第二性征的发育及性卫生
4.4 性心理卫生
4.4.1 性心理的产生
4.4.2 性心理的发展
4.4.3 大学生性心理活动的特点
第5章 性心理障碍与性传播疾病
5.1 性心理障碍
5.1.1 性行为对象选择障碍
5.1.2 性行为方式选择障碍
5.1.3 性身份选择障碍
5.2 性传播疾病
5.2.1 概论
5.2.2 艾滋病
5.2.3 法定乙类其他性传播疾病
5.2.4 法定丙类性传播疾病
第6章 营养与卫生
6.1 营养素的概念及组成
6.2 各营养素的功能、来源及参考摄入量
6.2.1 蛋白质
6.2.2 脂类
6.2.3 碳水化合物
6.2.4 人体不可缺少的元素——矿物质和微量元素
6.2.5 维生素
6.2.6 水
6.2.7 膳食纤维
6.3 合理营养及中国居民膳食指南
6.3.1 合理营养
6.3.2 中国居民膳食指南
6.4 青春期膳食指南
6.5 各类食品的营养特点
6.5.1 谷物类和豆类的营养特点
6.5.2 蔬菜类
6.5.3 水果类
6.5.4 动物性食物的营养特点
6.5.5 蛋类
6.5.6 奶类
6.6 食源性疾病及预防
6.6.1 食物中毒
6.6.2 食物中毒预防
第7章 运动与健康
7.1 运动的意义
7.2 运动的方式
7.2.1 因人而宜
7.2.2 循序渐进，持之以恒
7.2.3 适宜的运动负荷
7.3 运动前后应注意的事项
7.4 大学生运动项目的选择
7.5 各类运动练习的特点
7.5.1 田径运动的特点
7.5.2 球类运动的特点
第8章 学习卫生与起居卫生
第9章 环境、行为与健康
第10章 大学生常见传染病的防治
第11章 大学生常见病的防治
第12章 突发事件的应急处理
第13章 用药常识
附录1 简明食物营养成分表
附录2 标准体重对照表
参考文献