序曲
第一章 公元641年(唐·贞观十五年)的故事
1.松赞干布迎娶文成公主(8)2.玄奘取经和佛教东移(14)
3.阿拉伯军团的狂飙(19)
第二章 创世神话和传说
1.世界是怎样形成的(23)2.我从哪里来(29)
3.关于人类起源,今天的回答(34)
第三章 过往的辉煌——吐蕃王朝
1.古老的名字:吐蕃和西藏(42)2.雅隆河谷的星辰(45)
3.松赞干布和他的子孙:辉煌与黯淡(49)
第四章 摇曳的佛光
1.藏传佛教的起伏跌宕(58)2.藏传佛教的教派(68)
3.班禅和达赖的故事(79)
第五章 掳掠与谎言
1.大英帝国图谋西藏的第一步(92)2.英国对西藏“文明”的战争(96)
3.西姆拉会议和终成泡影的“西藏独立”(101)
第六章 灿烂的艺术
1.西藏的文学《格萨尔》史诗(112)2.绘画·“唐卡”(127)
3.西藏歌舞·藏戏(136)
第七章 西藏的过去、今天和未来
1.黑暗的过去:“政教合一”的封建农奴制社会(148)
2.日新月异的今天(155)3.无限光明的未来(t64)
后记
主要参考书目
图片主要来源