散步时最好的药

　　散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展，散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天，全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头，用散步大巡游来庆贺这个节日。

　　赵艳霞，吉林市骨伤医院业务院长，副主任医师，长春中医药大学实习生指导教师，吉林省中医药学会针刀医学专业委员会副主任委员。毕业于长春中医药大学针灸骨伤系，擅长针灸和针刀疗法。先后发表学术论文20佘篇。出版专著《散步疗法与生命振荡说原理》。主要学术思想：“针刀医学与‘酶通道’原理”和“生命振荡说原理”。